Проверьте давление, если надо — принимайте препараты для его снижения. Возможно, это будет вашим лучшим решением в жизни.
Можно в двух словах пожалуйста. Как нужно жить ?
Больше ходите пешком, меньше ешьте, после 40 лет раз в год проходите мед. обследования.