8 упражнений для подъема энергии
Почему качать энергию важно? Чем больше энергии, тем легче проявляться, аргументировать свои идеи, рисковать и в конечном итоге легче расти в карьере. В статье поделился упражнениями, которые помогут повысить уровень энергии.
Всем здравия!
Хочу поделиться своим опытом, к 35 годам будучи максимально искушенным, довел свое состояние до уныния, энергетика была на крайне низком уровне. Дофоминовая яма, так сказать.
По иронии судьбы, или стечению обстоятельства меня арестовали и спартанские условия стали частью моей жизни.
Отказался от алкоголя, на самом деле в тюрьме и исправительной колонии проблем с этим и другими веществами нет.
Заменил табак на спорт, начал подтягиваться с 7 раз за 16 месяцев, прибавил до 33 раз.
Ежедневно подъем в 4;30-5:00 утра, практика йога Кундалини. Начал внимательно относится к питанию, мясо исключил во все из своей жизни.
В первое время, мастурбировал а потом решил воздержаться от потери семени. Ежедневное чтение и написание книги.
Итог, я стал на столько заряженным, появился вкус жизни, лёгкость в теле, Энергичность, просыпаюсь без будильника с улыбкой, пишу книгу, это самая малость что я тут могу описать.