Как легко похудеть не ходя в зал, не занимаясь спортом и не считая калории
Очень краткая и важная инструкция. Я так уже делал 2 раза и в сумме убрал 50кг (20кг. + 30кг.). А в чем смысл ходить в спортзал для того чтобы сбросить вес?
Очень краткая и важная инструкция. Я так уже делал 2 раза и в сумме убрал 50кг (20кг. + 30кг.). А в чем смысл ходить в спортзал для того чтобы сбросить вес?
Чушь по половине пунктов.
Убрать из рациона углеводы = снизить потребляемые калории. Калории ниже нормы = потеря веса.
Но не все так радужно, как кажется. Организм с удовольствием будет «питаться» своими же мышцами, рад они ему не нужны, и только потом возьмётся за жир.
Поэтому силовая нагрузка предпочтительнее кардио.
Отказ от еды после 18, интервальное голодание, тотальный отказ от углеводов (ну или жира), насильное вливание в себя воды - это все может бать определенный временный эффект, но в то же время приведёт к большим проблемам со здоровьем.
Причем убирать нужно быстрые углеводы - к ним относится сахар и всё что его содержит. И при этом потреблять медленные углеводы с утра (это различные каши). К вечеру нужно переходить на продукты с содержанием белка - не жирное мясо, рыба
Вы пробовали скидывать вес?
Вы разбираетесь в том что пишите?