Как справиться с волнением во время прям эфиров и публичных выступления
Страх и волнение возникает из-за повышения гормона стресса - кортизола. Радислав Гандапас в своей книге утверждает, что страх во время публичных выступлений сравним со страхом смерти.
Почему это происходит?
Это фишка эволюции нашего мозга. Для древних людей быть выгнанным из группы означало - смерть. Во время выступлений мы противопоставляем себя гру…
Есть ещё один метод.
Нужно выпить от 25 до 50 мл крепкого алкоголя.
Мозг чуток 'навеселе', стресс уходит и становится как бы 'чутка похуй', соответственно говорить становится проще.
Этот же метод, кстати, действует при разговоре на иностранных языках, когда боитесь ошибиться в этих сраных временах и всяких set off, set on и прочих set хуй.
PS. Мне коллеги тоже говорили, что лучше разговор идёт, когда я вот так поступаю (я честно признаюсь им).
Главное, конечно, не перебрать
вспоминается анекдот про первую проповедь батюшки.. "во- первых, я росил остограмиться, а не ополлитриться..." ))
Пик Балмера в публичных выступлениях:D Приму к сведению