Голос подкастера. Советы перед записью

Значительная часть успеха в любом деле — это правильно подобранные инструменты.

Главный инструмент подкастера — это не микрофон с поп-ап фильтром, а голос. И над ним стоит работать.

Авторы подкаста «Понаехавшие» собрали полезный список советов по работе с голосом. Чтобы голос был здоров.

• Избегайте долгих телефонных разговоров перед записью эпизода. Почему? В телефоне нет отраженного звука, а при отсутствии возвратной связи приходится говорить громче, и из-за этого голос быстрее устает. («Власть Голоса» Ж. Абитболь, 2017)
• Одежда не должна сдавливать грудную клетку, следует отказаться от рубашек с тесным воротом, исключить всякое давление на диафрагму, не затягивать слишком туго ремни, отдавая предпочтение подтяжкам!
• Перед записью следует избегать белых, розовых вин и шампанского из-за наличия в них сульфитов. В красном вине их меньше и они не представляют опасности для голоса. В большинстве сортов пива сульфитов нет, но оно сушит связки, так как, обладая мочегонным эффектом, выводит много жидкости из организма и вызывает относительное обезвоживание. Чай или кофе в умеренных количествах не нанесут никакого вреда. Теплую воду рекомендуется пить регулярно, в небольших количествах до и во время выступления. («Власть Голоса» Ж. Абитболь, 2017)
• Перед записью стоит отказаться от молочных продуктов. Они способствуют образованию и сгущению слизи, что вызывает першение в горле и ощущение, будто что-то прилипло к голосовым связкам («Власть Голоса» Ж. Абитболь, 2017). О влиянии других продуктов можете прочитать здесь .
• Избегайте любых резких изменений окружающей среды: слишком горячего воздуха, слишком сухого или слишком влажного. Не совершайте пробежек перед выступлением, поскольку это сушит голосовые связки.
• За 20 минут до выступления сделайте лёгкую зарядку. Освободите блоки и зажимы в шее, руках, бедрах, суставах. Хорошенько растормошите свое тело, снимите последствия рабочих будней. Такая зарядка не только придаст вам энергии, но и сделает движения легкими, естественными.
• Перед записью подкаста нежелательно курить. Дым сушит слизистую оболочку, голосовые связки теряют эластичность, голос может лишиться красоты тембра.
• Зевайте чаще. Зевота – естественный релаксатор гортани. Как только почувствуете, что в горле начинает першить или усталость – начинайте зевать.
  

Если вам интересна тема подкастов, то обратите внимание на пост Полезный чек-лист: монтаж подкаста и подписывайтесь на телеграм-канал "Первый подкастовый".

Слушайте подкаст "Понаехавшие" Эрики и Александра - двух друзей из Казахстана в Германии о радостях и сложностях жизни европейских экспатов из СНГ