Рассмотрите возможность ведения дневника успехов. Это может быть записная книжка или документ на вашем компьютере, где вы будете записывать все вещи, которые вызывают в вас чувство гордости и удовлетворения. Может быть, это будет ваше последнее достижение на работе, персональная победа в спорте, или просто момент, когда вы оказали помощь другому человеку и сколько вы смогли заработать уже сейчас. Независимо от того, какими кажутся эти события, записывая их, вы подтверждаете свою ценность и вносите вклад в свою самооценку.