Прошлое, настоящее и будущее…
Как вы считаете, куда должен быть направлен ваш фокус внимания:
- На прошлое, чтобы анализировать ошибки,
- На настоящее - здесь и сейчас, как я себя чувствую,
- На будущее, чтобы видеть цель?
«Когда я смотрю только в будущее без прошлого, у меня возникают мысли, что я, как будто, обесцениваю моё прошлое.
Я же сейчас ещё не такой, как там в будущем… Как понять где ориентир?» - говорит у меня на сессии собственник 3-х бизнесов.
Давайте разберемся?!
Наш мозг практически всегда находится в двух состояниях: переживаниях о прошлом и фантазиях по поводу будущего.
И почти никогда в настоящем.
Наши фантазии относительно будущего, всегда направлены на то, чтобы в настоящем мы «как-то себя чувствовали», как-то проживали качество жизни.
Мы же физические конкретно хотим себе материальные объекты: вот такую машину, вот такую квартиру, вот такой отель, вот такую сумку, вот такой ресторан.
Чтобы прожить это в настоящем.
А когда мы думаем о прошлом, то здесь есть очень важный момент:
было бы здорово, если бы мы смотрели на прошлое как на ресурс.
«Вот, как я вырос за последние 3 года, и вот, как я могу это использовать чтобы изменить, достичь, попробовать…»
Но мы обычно смотрим на прошлое с позиции: «Ну почему это было так, и что вообще это такое, и какой же я был не такой..»
То есть, мы смотрим в ошибки, чтобы в будущем их не допустить.
Мы так устроены.
Это дает нам безопасность и опыт, который позволяет нам выжить.
Понятно, почему в прошлом логичнее смотреть на свой рост, правда?
Но здесь тоже есть нюанс!
На чем вы будете фокусироваться, когда думаете о прошлом: «Я вижу мой рост по отношению к ЧЕМУ и ДЛЯ ЧЕГО?»
И вот, если у вас нет ответов на эти вопросы, то есть конкретного взгляда в будущее, то тогда мозг говорит:
«Окей, если ты не знаешь на чем фокусироваться, то я на всякий случай буду смотреть в НЕГАТИВНОЕ, чтобы ты его больше не повторил, чтобы больше не проживать эти эмоции».
ВОТ В ЧЕМ ЗАСАДА!