Вообще это очень сложная тема. Я убеждён, что нет единого рецепта для всех. По аналогии с UX экспериментами, где-то синий цвет кнопки увеличит продажи, где-то уменьшит. Есть разные сферы деятельности и типы рабочих — стахановцы, дизайнеры, бухгалтера. Кому-то нужна физическая энергия, другим — творческая мысль, третьим усидчивость. Время продуктивности для всех разное. Если это статья зайдёт, я смогу больше рассказать про время, ибо у меня есть претензии к данным ОЭСР.

Ну это как легенда про то, что мозг работает на 10%.
Просто задействованы разные области в разных задачах.

Так и тут, 5 часов, но мне кажется, что за рамками этих часов лежит обдумывание задач, погружение, лаги, отвлекающие факторы и т.д.

Вот из 12 часов остается 5.
А если оставить просто 5, то не останется ли из них реально рабочих 2 часа?

У нас по-разному бывает все же

При 4 дневке вы тратите меньше времени на дорогу.