Гигиена в офисе

Казалось бы что пандемия отступила, в новостной повестке уже нет страшных цифр по заболеваемости. Но, несмотря на это сейчас сложное время. Жара порождает ряд негативных факторов. Во-первых многие бездумно включают кондиционеры на максимум, что ведет к переохлаждению и излишнему осушению воздуха. Во-вторых сильный перепад температуры между уличной и в помещении ударяет по иммунитету. В-третьих высокая температура воздуха отлично поддерживает развитие бактерий на различных поверхностях и продуктах. В-четвертых в последнее время множество людей болеют и стоит обратить внимание на предотвращение развития болезней.

Существует несколько простых решений и правил, которые позволят снизить вероятность распространения заболеваний людей в офисе. Вот некоторые из них:

Увлажнение. Об этом мало кто говорит, а врачей редко слушают. Нормальная влажность в помещении составляет 40-60%. В обычном офисе без увлажнения этот показатель 15-20%. Как зимой, при отоплении, так и летом при кондиционерах. Низкая влажность = сухие слизистые носоглотки. А это прямой путь для вирусов и бактерий в организм. При нормальной влажности, слизистые увлажнены и работают как элемент системы защиты человека. Ставьте увлажнители или специализированные системы.

Обработка поверхностей антисептиками. Не надо обрабатывать прямо все все поверхности. Возможно недорогая кухонная столешница, или криво наклеенные кромки рабочих столов за 5-7 тысяч рублей не выдержат такого издевательства. Их тоже стоит обрабатывать, но для этого подойдут более простые средства. Но все поверхности, которые люди в офисе трогают постоянно должны регулярно обрабатываться. В первую очередь это дверные и мебельные ручки.

Чистый воздух. Достигается за счет регулярного проветривания или качественной системы вентиляции. Отличный пример распространения веществ в воздухе: наверняка почти каждый из вас заходил в лифт после того, как туда зашел коллега, который каждое утро выливает на себя полфлакона духов. Этот прекрасный аромат сохраняется в лифте длительное время. Может 10 минут, а может и полчаса. Размер частиц вирусов и бактерий еще меньше молекул качественных французских духов, они легче, а соответственно сохраняются в летучем состоянии еще дольше. Поэтому - есть вентиляция - на максимум! Нет вентиляции - открываем окна и проветриваем.

Как следствие из предыдущего пункта - сократите пользование лифтами и малыми замкнутыми пространствами. С лифтами проще - если вы работаете до 5-6 этажей, то люди со здоровыми коленями вполне могут ходить пешком - это очень полезно для здоровья. А отсутствие контакта с лифтом позволит людям меньше контактировать с потенциальными заразителями.

Очистка воздуха. Ставьте кварцеватели или медицинские очистители воздуха. Используйте только проверенные технологии, типа медицинских дезаров. Все новомодные фильтрационные штуки, типа ведер с водой или напольного блока с 2-3-130 фильтрами сильно воздух не чистят. Только стоят дорого. Лучше поставьте увлажнители.

Изучите и научите сотрудников правильно использовать кондиционеры. Можно запрограммировать кондиционеры и систему холодоснабжения подготавливать воздух в помещении с утра, до прихода сотрудников, чтобы сделать в помещении комфортную температуру. При наличии сотрудников в помещении целесообразно включать кондиционер на минимальный обдув, и на темературу 22-24 градуса. Тогда и в помещении будет комфортно и не будет сильно дуть и сдувать людей.

Проводите ликбез среди сотрудников (ликбез - ликвидация безграмотности). Как вести себя в офисе и в общественных местах с точки зрения личной и общественной гигиены. Не надо перегибать, но есть очевидные вещи, о которых люди редко задумываются, а потом болеют. У меня, например, есть короткая методичка, которую я разрабатывал для своих сотрудников. Вот некоторые из ее пунктов:

Важно мыть руки с мылом, чтобы предотвратить контактный путь передачи. Руки надо мыть тщательно, желательно не менее 30-40 секунд в хорошем мыльном растворе с обильным пенообразованием. Сушить руки в общественных туалетах лучше с использованием бумажных полотенец или туалетной бумаги, а не электросущек. (Почему? Как вы думаете?)

Самая грязная вещь, которая у вас есть – это телефон. Да-да, именно телефон. Не забывайте периодически его протирать дезинфицирующим раствором.

Старайтесь минимизировать контакт с любыми поверхностями в общественных местах и транспорте – поручни, ручки и т.д. Если трогаете их, то старайтесь потом грязными руками не трогать лицо, и тем более не совать руки в рот или нос, избегать контакт со слизистыми. Приходя в офис также стоит мыть руки, как будто пришли домой.

Носите всегда с собой салфетки с дезинфицирующим эффектом или личные дезинфицирующие составы – есть удобные с распылителем. Главное чтобы в составе был спирт или другой антисептик.

Врачи рекомендует пить как можно больше воды. Лучше теплой или даже горячей воды, но не обжигающей. Благодаря этому горло будет постоянно увлажненным, что создаст дополнительные проблемы для бактерий или вирусов. И потом, в жару теплая вода утоляет жажду намного эффективнее, чем холодная. Обильно увлажненные слизистые – это часть иммунитета организма и профилактика заболеваний.

И самое важное - если вы почувствовали признаки недомогания, как будто повышается температура, болит горло, носоглотка или сильно болит голова – останьтесь дома и поработайте из дома. Если заболел кто-то из близких, с кем вы на постоянном близком контакте – тоже лучше остаться дома на день-два. Если симптомы пройдут – возвращайтесь на работу, если нет - вызывайте врача.

Будьте здоровы и не болейте! Помните, лучшая защита от болезней крепкий иммунитет, хорошее настроение и правильно организованная среда вокруг человека!

#офис #всё_об_офисах #офис #организация_пространства #гигиена #увлажнение #здоровье #благополучие