Создатель когнитивно-поведенческой терапии помогал людям бороться с депрессией и становиться увереннее в себе. Он работал до последнего дня своей жизни и умер в 100 лет.
Создатель когнитивно-поведенческой терапии помогал людям бороться с депрессией и становиться увереннее в себе. Он работал до последнего дня своей жизни и умер в 100 лет.
КПТ - это, по сути, дрессировка. Помогает сменить "плохие" привычки на "хорошие" (что чаще и требуется), но для проработки проблем, лежащих глубоко, может не подойти