Страх – это интеллектуальная оценка угрозы. Тревога – это эмоциональная реакция организма на эту оценку. Например, если я вижу, что агрессивная, большая собака может меня покусать, то я испытываю сильный страх. Он –причина моей тревоги. Тревога, в свою очередь, заставит мой организм рефлекторно напрячься и предпринять какие-то действия, чтобы устранить угрозу. Действует закон выживания «Беги или сражайся». И неважно, реальная это угроза или вымысел. Психика их не различает. Например, если у жены возникла навязчивая мысль, что муж ее бросит, то организм отреагирует на вымышленную угрозу как на реальную.
Когда на нас действуют факторы, угрожающие гомеостазу – саморегуляции организма, его жизни, мы испытываем стресс. Стресс – это адаптивная реакция организма, помогающая ему, приспособится к условиям. Но если мы долгое время не можем выявить свои внутренние конфликты (спрятанные от сознания, например, любовь и ненависть к маме), то стрессовые факторы накопятся, и мы погрузимся в хронический стресс. А от него, как от лишнего веса, нельзя быстро избавиться. Если в это время произойдет интенсивное стрессовое событие, например, смерть мамы, человек испытает дистресс (запредельную норму стресса). Сознание может нарушиться и появятся панические атаки.
Панические атаки хороши тем, что они указывают на кризис, на накопленное напряжение, которое человек не осознает.
Тел.: +7 950 186 39 30 (WhatsApp)
Канал Telegram https://t.me/natalyaloginova_ru
E-mail: [email protected]
Адрес: Москва, ул. Верхние Поля, д. 28
Панические атаки плохи тем, что после накопления начинается распределение и является заразительной.