💡 Какие советы по употреблению добавок мы можем дать?

Правило довольно простое: если для того чтобы понять, что за ингредиент указан на упаковке, нужно быть биохимиком, вероятно, эта добавка не для вас. Большинство людей задумываются не о приеме чего-то простого, вроде сока алоэ, а сразу о спортивном питании. Об этом можно найти много информации в интернете и фитнес-клубах, но она весьма противоречива.

👨‍⚕ Только сдав анализы и расшифровав их с грамотным нутрициологом, а желательно — эндокринологом, можно прийти к правильному плану по приему БАДов. Самоназначение в лучшем случае не даст результатов, а в худшем — может усугубить ситуацию/

Ставьте перед собой реалистичные цели и помните, что добавки могут лишь усилить эффективность основных аспектов здорового образа жизни, таких как питание, занятия спортом, сон и восстановление, но никак не заменить их.