Как справиться с усталостью?

Меня зовут Юлия Ненашева и я консультант по коррекции веса, нутрициолог, автор канала про ЗОЖ без ПП, тут вы поймете, как есть все и худеть. Моя профессиональная позиция — индивидуальный подход к каждому. В своей практике я сочетаю работу с питанием, психологию и коучинг.

Первый шаг, просто посмотреть, а что у меня с :
➖Ежедневной активностью;
➖С балансом в тарелке;
➖Сплю 7-8 часов?
Генетика, состояние здоровья, наше окружение и жизненная ситуация однозначно влияет на то как мы себя чувствуем, но в любом случае, если вы добавите минимальную пешую прогулку, но каждый день, начнете есть больше овощей и ложиться спать не за полночь, уверяю появятся силы и бодрость на новые подвиги, а не только встал уже устал.
Я не спорю, что внедрение новых привычек требует личного вовлечения, мозг будет возмущаться и лениться. Поэтому купить сборник рецептов, кажется классным вариантом решения вопроса с балансом в питании (сама так делала) , но кто по нему готовил бы? Да и вообще, оказывается продукты такие мы не едим, и времени много занимает эта готовка, и не хочу я в понедельник кашу с молоком, хочу яичницу, ну и т.д. А на выходе, как не было энергии и сил, так и нет, плюс разочарование в себе🖤
Хочу вас успокоить дело не в вас, просто массовые продукты не учитывают личные данные, наш режим, в который нужно впихнуть себя, семью, работу, детские кружки и т.д., наши предпочтения, наш ритм жизни.
Индивидуальная работа конечно стоит дороже, но в долгосрочной перспективе, она окупается, потому что выстроена под вас, действия, которые вам посильно встроить в жизнь, переходят в привычки, которые остаются с вами навсегда.

Покупали сборники рецептов или марафоны, считали сколько денег на них потрачено?

Подписывайтесь Худеем с умом | Есть ЗОЖно все!