Почему чтение психологической литературы не помогает/слабо помогает?

На полках в книжных тонны литературы по самопомощи и психобразованию, при этом поток клиентов у психологов не иссякает. Почему так? Разве нельзя получить все знания и помочь себе самостоятельно?

В целом, можно. Это касается легких случаев, незначительных проблем и зависит от наличия у человека природной склонности к самостоятельной работе над собой, хорошим навыкам саморефлексии.

В остальных ситуациях это слабо работает. И вот почему:

1. Когда вы читаете даже самую замечательную и полезную книгу по психологии, вы задействуете только свое сознание. В работе с психологом подключаются бессознательные процессы (в большей или меньшей степени, в зависимости от подхода). Происходят инсайты. Подключение бессознательного колоссально меняет ситуацию, потому что наша психика как минимум на 80% неосознаваема нами, и именно в осознании бессознательного заложен мощный ресурс к решению проблем.

2. Мы часто ошибаемся в «диагнозах» своих проблем и ищем литературу не по назначению. Принимаем трехдневную апатию за депрессию, путаем банальную тревогу с ПА, видим треугольники Карпмана в куда более сложных (или неподходящих) комбинациях. И это нормально. Ненормально, как говорится, самому себе без анестезии вырезать аппендикс, когда есть специалисты.

3. Мы не учитываем роль сопротивления. Ох, сколько написано об этом профессиональных книг, о том, как наша психика сопротивляется изменениям, ищет любые оправдания для сохранения статус кво, даже если это так называемая «зона комфорта» - зловонное болото. В одиночку с сопротивлением не справиться (оно бывает не по зубам и мощному специалисту).

4. Результат в работе с психологом наступит быстрее. Ни одна книга не опишет вашу проблему, ваши обстоятельства и ваши особенности – мы все уникальны. И значит универсальных рецептов нет, они индивидуальны и их решение возможно только в тандеме со специалистом. Человеку нужен человек – в психологии понимание этого сверх актуально.

В моем телеграмм –канале еще больше актуальных тем, присоединяйтесь https://t.me/polza_psy