Нет opгa3мa? Учитесь медитировать!

- Cekc не является деятельностью личностей, это дело животное
- Думать во время интима = от него отвлекаться
- Медитация учит освобождать голову от мыслей и лишней крови
Как я выгляжу? Как мы выглядим вместе? Что ему/ей нравится, а что нет? Я всё делаю правильно? Прошлый партнёр был лучше/хуже. Надо купить хлеба. У нас мало времени. Что он/а обо мне думает? А вот это не слишком развратно?
Все эти мысли ставят на расслаблении жирный крест. А секрет успешного взаимодействия голышом именно в расслабленности. Даже эpekция получается не через напряжение мышцы, а через свободный и расслабленный ток крови в тазу.
Размножение настолько важно для любой формы жизни, что человеки, обладая излишками сознания, перегрели эту тему во все возможные стороны. Разогнали это простое, в общем-то, дело по полной шкале от Камасутры до полного табу. И всё это из-за детей.
Кто чьих будет выращивать? Кто унаследует чьё наследство? А значит все строго по парам! А кто нет, тот нарушитель(ница). Поэтому будем изо всех сил делать вид, что мы выше этого, что есть удовольствия и поинтересней, покультурней.
А внутри себя, втихаря, будем копить физиологические и эмоциональные напряжения, переплетая их с пёстрым ковром культурного кода, сотканного в семье, школе, церкви, поликлинике, дворе, порносайтах и соцсетях.
Чтобы всё нужное было твёрдым, мокрым и счастливым, необходимо раз и навсегда отделить культурный код от матушки природы и позволить себе переключаться. Ибо всему своё время и место. Этому поможет и обучит терапия.
Но нервная система устроена проще, у неё всё в одну кучу: настоящее, прошлое, будущее, партнёры, друзья, родители, можно, нельзя… Поэтому в любом случае надо практиковать недумание. И тут нет ничего лучше медитации. Умеешь просто созерцать, не оценивая и не отвлекаясь на мысли - умеешь и дать себе полную волю в cekce.
Подойдёт как классическая медитация пустого ума и прямого восприятия здесь и сейчас, так и специализированные тантрические практики, в особенности кундалини. Самое простое - это дыхание и концентрация внимания на собственном теле от живота и ниже.
Ощутите своё тело, направьте на него своё внимание. В каких местах что вы чувствуете? Напряжения, расслабленность, приятно, неприятно и так далее. Расслабьте всё, представляя, будто вы дышите через напряжённые области, одну за одной.
А дальше вдыхайте как бы сверху и на выдохах опускайте внимание и энергию вниз. Живот, таз, ноги. До кончиков пальцев. Если всё получается, вам будет там тепло и расслабленно, а в голове - легко. Когда это станет привычным состоянием, будет вам и 0pгa3м.
Видите, как приходится писать эти слова, чтобы алгоритмы позволили вам их прочитать? Это прямое доказательство перегретости и табуирования темы. Просто так, на всякий случай. А то мало ли… Картинку создать тоже было нелегко, кстати.
Автор - психолог Андрей Ягодзинский