Усталость — это когда ты выспался и стало легче

Выгорание/депрессия/ангедония — это когда ты выспался… и всё равно не хочешь жить, общаться и радоваться… Вот несколько признаков, по которым мои клиенты понимают: «Это уже не просто усталость. Это — что-то глубже.» ▫ Всё раздражает. Даже звук чайника. Даже близкие. ▫ Ощущение пустоты. Не радует ни отпуск, ни встреча с друзьями/подругами ▫ Утром сложно встать. Ночью сложно уснуть. ▫ Хочется быть в одиночестве, но от одиночества тоже плохо. ▫ В голове мысли: «Что со мной не так?», «Надо собраться», «Я ленив(ый/ая)…» ▫ А внутри — только тревога и бессилие. Если ты читаешь это и что-то отзывается — ты не одинок(а) С тобой всё в порядке. Просто ты очень устал(а). И, может быть, пора перестать справляться в одиночку? 💬 В моей практике я помогаю своим клиентам, которые на грани. Когда вроде всё нормально, но внутри — пустота и нет сил. Мы шаг за шагом возвращаем контакт с собой, вкус к жизни, чувство «я справляюсь — но не в одиночку». Если захочешь — я рядом🫂♥