Я себе в ноушене просто составила таблицу с рецептами. Распределила на завтрак, обед, ужин, десерты, перекуса и салаты, написала там ингредиенты и что как готовить. Когда планирую рацион, ориентируюсь на описание карточек. Список покупок конечно не выдает, но все равно удобно
блин, мне бы пригодилось приложение для меню)) жалко не сделали, не тех вы опрашивали похоже
Похоже, опрашивали людей вроде меня) Я думаю, что буду есть на обед непосредственно перед обедом 😅
Я себе в ноушене просто составила таблицу с рецептами. Распределила на завтрак, обед, ужин, десерты, перекуса и салаты, написала там ингредиенты и что как готовить. Когда планирую рацион, ориентируюсь на описание карточек. Список покупок конечно не выдает, но все равно удобно
На сколько из 10 ты чувствуешь себя плохо, если не составишь рацион заранее? 😏
Это круто! Но количественные исследования показали, что боль не настолько сильная 😓