➡Сделайте табличку с временными блоками. Нарисуйте ее в Excel, Google Sheets, любом календаре, да хоть от руки на листочке А4. Время под задачи распределите на свой вкус. Кому-то удобнее ставить самые сложные задачки на утро, а, например, совам — на поздний вечер. Даже если не получится с первого раза нарисовать удобный график, не отчаиваемся. Пробуйте, экспериментируйте и ищите комфортный режим.
Каждый вечер так 🤣
IMO, лучше отдыхать на чем-то крупном (книга или фильм), а телефон как девайс просто не держать в руках. Если хочешь вечером отдохнуть, а не зае.
Роман как обычно красавчик.
Из полезных мелочей - завел отдельную учетку под рабочий телеграм, и в рабочее время просто выключаю интернет на своем телефоне. Остается только настольная рабочая телега. И немножко наоборотю
Этот метод работает только для конкретных специализаций. Менеджер проекта или продажник как волк может прыгать от проекта к проекту.