Всегда было сложно просто сесть и начать работать, так как всегда что-то отвлекало. Пришлось себя дисциплинировать, начала пользоваться тайм-трекером. Мне это в принципе помогло. Сейчас пользуюсь очень удобным и простым
трекером Checkiant https://checkiant.com/. Подходит как для фрилансеров, так и для команд.