Мне тоже самое сегодня прилетело, разумеется никаких рассылок в ЛС вообще не делаю, ни запрещенных материалов, ни оскорблений и т.п.
Максимум, что было почти неделю назад, это мнение в открытой группе, которое дизлайки набрало, просто как комментарий одним предложением, без обращения к кому-либо, без оскорблений.
Бан до 28 апреля,кстати внизу как и на скрине продолжение "ограничения, наложенные впервые, снимаются быстрее при наличии действующей подписки Телеграм Премиум"
какая-то назвязчивая "реклама" купить премиум, честное лсово

Значит инструкция не для вашего случая.

когда подписан срок действия спама, значит нужно ждать, аппиляцию можно подавать когда срок там не указан

Это значит что у вас аккаунт на время забанен, остаеться только ждать.