Насколько Скролинг (прокрутка ленты) вредна для вашего психического здоровья?

Эксперты в области психического здоровья бьют тревогу в течение многих лет: как наше потребление социальных сетей сравнивается с зависимостью от кокаина или алкоголя. И как это способствует растущему кризису психического здоровья среди молодежи.

«Человеческая связь жизненно важна для выживания. В течение миллионов лет эволюции мы запрограммированы на общение с другими людьми», — говорит Анна Лембке, профессор психиатрии и наркологии Медицинской школы Стэнфордского университета. Но Лембке говорит, что компании, работающие в социальных сетях, по сути, использовали нашу потребность в общении с людьми.

«Часть того, как наш мозг заставляет нас делать это, заключается в высвобождении окситоцина, нашего гормона любви, который, в свою очередь, высвобождает дофамин в пути вознаграждения, что делает связь приятной», — добавила она.

Лембке объясняет, что социальные сети взяли на себя работу по тому, как мы общаемся с другими людьми, перенеся эту работу в онлайн и добавив три основных ингредиента: новизну, доступность и количество, что делает прокрутку очень мощным наркотиком .

В мае главный хирург Вивек Х. Мурти публично предупредил: социальные сети представляют опасность для психического здоровья и благополучия детей и подростков.

Публичные консультации от главного врача страны были редкостью, но они следуют образцу, когда отсутствуют юридические стандарты. В отчете 1964 года тогдашний главный хирург выразил обеспокоенность по поводу вреда курения для здоровья, проложив путь к предупреждающим надписям на пачках сигарет. В 1980-х годах раздавались призывы снизить допустимый уровень алкоголя в крови за рулем, поскольку количество дорожно-транспортных происшествий, связанных с пьянством, резко возросло.

Теперь отчет Мурти о социальных сетях снова пытается изменить ситуацию, и у него есть статистика, подтверждающая его опасения: более 95 процентов людей в возрасте от 13 до 17 лет говорят, что они используют платформу социальных сетей, и более трети говорят, что они «почти постоянно» используют его.

«Мы живем в эпицентре кризиса психического здоровья молодежи. И меня все больше беспокоит то, что социальные сети стали важным фактором этого», — сказал Мурти

По словам Лембке, в отсутствие законов, запрещающих чрезмерное использование платформ социальных сетей, ответственность ложится на родителей и пользователей. Она рекомендует определить конкретный тип цифровых медиа, которые влияют на нас, и исключить их на четыре недели в качестве своего рода дофаминовой диеты.

«Мы не говорим об устранении всех устройств и всех социальных сетей или даже всех СМИ, а о том, чтобы определить те, которые вызывают проблемы, и устранить их на четыре недели, что в среднем составляет время, необходимое для сброса путей вознаграждения». — сказал Лембке.

А если вам еще больше интересна тема ИИ, вы хотите знать больше и не пропускать новинки и обзоры, подпишитесь на канал в тг, мне будет приятно -

#соцсети #соцсеть #вред #скроллинг #лента #здоровье #подростки