Как перестать бояться записывать сторис и Reels. И начать выходить к аудитории лицом

Снимать себя на видео для соц сетей — не врожденный дар, а вполне тренируемый. Как это сделать мягко и без сопротивления психики - читайте ниже.

Как только даю задание экспертам, которые только начинают выходить в соц сети и продавать там свои услуги/ продукты, начать снимать себя и выходить к аудитории "лицом", сразу летят такие сообщения:

"А можно ли заменить лицо на видео съемкой со стороны?"

"А можно видео, но снять со спины и сделать закадровую озвучку?"

Ну вообще... можно все. Вопрос только в том, какая у вас цель? Если цель — выйти на новые уровни взаимодействия с аудиторией, новые уровни проявленности как личности и кратный рост дохода. То показывать себя придется.

Люди покупают у людей. Если вы не корпорация с большим бюджетом на рекламу, а эксперт, который хочет продавать свои услуги — то люди должны вас видеть.

Слышали такие формулы успешного успеха: "Просто иди и сделай!", "Ты можешь все. Выйди из зоны комфорта и все получится."? А ты сидишь и не понимаешь, что с тобой не так и почему для тебя это не работает. Знаем, проходили.

Моя позиция здесь очень жесткая и даже может вызывать негатив. Но ничего, я переживу) Из зоны комфорта выходить не нужно! Что на самом деле значит "выйти из зоны комфорта"? Пнуть себя в небезопасное место. Туда, где страшно и ничего не понятно. Как вы думаете, приглянется такая идея нашей психике? Ммм... враждебный мир, как здорово, как интересно.

На деле, наши защиты психики сильно сопротивляются тому, чтобы вылезать из мягенького, приятненького места в холодное, враждебное и не комфортное. Правильный и здравый подход — тихонечко начинать расширять зону комфорта. Не выходить из нее, а расширять. Чувствуете разницу? Чтобы вам было хорошо и там и тут. Да, возможно вы пойдете медленнее, но вы точно пойдете и пройдете путь без сильного сопротивления.

Если вы никогда в жизни не записывали сторис, то сразу открыть камеру, снять свое лицо, импровизировать в легкости и рассказывать шуточки, а потом еще и выставить куда-то на тысячу человек — не выйдет. Как можно сделать так, чтобы все же начать движение к расширению, но не делать его стрессовым — попробовать начать с этих 4х шагов. Пять лет назад они спасли мои сторис и мой первый в жизни запуск.

1 Шаг

Начните практику дома и желательно в одиночестве, чтобы никто вас не смущал. Откройте камеру и начните снимать свое лицо в режиме селфи. Говорить ничего не нужно. Таких делаем по 3 подхода в день, дня 2-3. Пересматривать ваши видео не нужно) Только если очень хочется.

2 Шаг

Точно так же: дома и без посторонних лиц. Но на этот раз нам нужно поиграть с эмоциями на лице и сказать что-то самим себе на камеру. Можно начать так: "Я прочитала статью в интернете о том, как начать себя снимать. Считаю, что статья глупая, а задание отвратительное и мне оно точно не поможет")) Все видео точно так же идут умирать в галерею или сразу в корзину. Тренируем еще несколько дней.

3 Шаг

Можете его пропустить, но лично мне он очень помог на старте. Удалите из вашего блога или канала всех, чьей реакции вы боитесь или стесняетесь. Это реально поможет делать и не сливать энергию на лишние переживания. Да, так можно было!

Когда я стартовала блог, мне было неловко перед моими бывшими одногруппниками из МГИМО. Там то все дипломаты, а я в блогеры заделалась. Поэтому все скопом пошли в корзину и больше меня ничего не останавливало.

4 Шаг

Записываем первое видео для соц сетей. Лучше не делать это сразу в редакторе сторис, а спокойно снять несколько дублей в галерею и потом выбрать самый удачный. Тот, где вы себе нравитесь. Ну хотябы немножечко))

Важно понимать, что это техника из серии "бери и делай", но проблема может лежать сильно глубже. Травма неудачного прошлого опыта, запрет на проявленность, который идет от родительских посланий из детства, отсутствие положительного подкрепления и так далее. Прорабатывать этот уровень нужно на индивидуальных сессиях с кочуем или вашим ментором.

Подкаст: Я не знаю, с чем выйти в блог | 3 сценария + схемы решения

3 вопроса для квантового скачка в жизни

Подкаст на стыдную тему: Как ваш образ в соц сетях влияет на продажи. Или почему у вас не покупают