Медитация – это древняя практика, которая используется во многих культурах для улучшения духовного и физического здоровья. Неудивительно, что в современном мире, где психология в любом проявлении пользуется огромной популярность, медитация вновь набирает обороты, вводя в заблуждение множество людей, пытающихся с ней познакомиться. Ей приписывают множество полезных свойств начиная от уменьшения уровня стресса и тревоги до повышения качества жизни в целом. Но так ли это на самом деле?