Как восприятие создает нашу собственную реальность

Когда ночью нам снится сон, в 95% мы принимаем все за чистую монету. Лошадь по небу пролетела - ок, мы в шортах и ластах зимой по тверской дефилируем - норм. Мы понимаем, что это был сон только после пробуждения, это очень важный момент.

Но есть исключения - «осознанные сновидения». Мы просыпаемся внутри своего сна, продолжая видеть сон. При этом мы уже точно знаем: это сон. Мы как будто оказываемся внутри невероятной виртуальной реальности со всеми красками, звуками, запахами, переживаниями. Но зная, что это сон, мы можем это моделировать как хотим.

Ведь мы не можем ни пораниться, ни умереть, все это понарошку. Для прагматично настроенных ребят подчеркиваю, это не эзотерика, а реальное состояние сознания, доступное каждому при определенной тренировке. Проверял лично на опыте. Эта тема супер интересная, но сейчас она нужна лишь для подводки.

Когда мы пробуждаемся ото сна, мы понимаем, что это был сон. Но пробудившись, мы повторяем все то же самое - мы принимаем практически все, что видим, слышим, ощущаем и чувствуем в реальности за чистую монету. А правда в том, что большая часть этих впечатлений существует лишь в нашем воображении.

Наши мысли, убеждения, мечты, эмоции, когнитивные искажения, травмы, дефицит внимательности и т.д. создает для нас нашу реальность, которая по сути очень во многом похожа на механизм ночного сна - многое из этого просто не существует. Но наша убежденность в том, что «это реально» определяет наше поведение, поступки, цели и результаты. Причина этого - склонность нашего сознания к отождествлению.

Одна из главных задач практики осознанности - умение отделять реальное от нереального, фактическое от выдуманного. Это путь к свободе и росту. Первый шаг - понимание, как все устроено и для этого данный пост.

Еще больше интересной, полезной информации, а так же практики осознанности в моем телеграмм-канале