"Юля, а что такое коучинг?" Я1 и Я2

...продолжение статьи...

Голви начал исследовать, кто участвует во внутреннем диалоге спортсмена. Тем самым выделил внутренних Я1 и Я2.

-- Я1 --

Голос, подающий команды, высказывающий оценку, он назвал голосом Я1.

Я1 не доверяет второй части Я2 игрока, которому приходится бить по мячу. Это недоверие заставляет Я1 контролировать Я2, используя тактику, воспринятую извне, от тренеров, учителей, родителей и других значимых для человека лиц.

Я1 - это внутренний критик, наши сомнения, стереотипы и наши страхи.

«Должен, обязан, так нужно, не получится, не знаю как» - это как раз про нашу часть Я1.

Я1 - это и создатель стресса, который критикует наши действия и привлекает негативные эмоции.

«Не знаю», «не смогу», «они сильней», «просто мне повезло», «а мне это надо?» и т.д.

-- Я2 --

Я2 - это внутренний потенциал человека, данный ему при рождении, вся мудрость, знание, возможности и способности.

Я2 позволяет нам самовыражаться, пробовать и реализовываться.

Именно в состоянии Я2 мы - настоящие, безоценочные, целостные и с огромным потенциалом и ресурсами.

Я1 и Я2 постоянно ведут внутренний диалог, в котором Я1 стремится контролировать и подчинять Я2.

Состояние Я2 можно назвать состоянием потока. Здесь и начинается та самая «внутренняя игра» по Голви.

Внутренняя игра — это способность человека замечать и улавливать Я1 и создавать условия для реализации Я2, себя настоящего.

Наверняка, каждый из нас находился в таком состоянии: свобода, увлеченность, сконцентрированность и ощущение счастья от своих действий.

Коучинг - это метод погружения в себя. Это задействование "глубокого мышления".

Коуч сопровождает человека к его Я2. Готовых ответов коуч НЕ дает: клиент сам приходит к своим решениям.

Ведь все ответы есть внутри самого человека 💥

Формула коуча:

COACH:

C (centered) = центрирован

O (open) = открыт

A (attention) = внимание

C (connection) = связь, контакт

H (hold) = поддерживать

Коуч-позиция позволяет обойти препятствия клиента на пути его выхода к своему Я2.Потенциал - Вмешательство Я1 = Результативность

А когда вы были в состоянии потока?

---

Написать мне вы можете:

✍ в личные сообщения на этом сайте

👉 в канал Telegram