Почему «отпусти» злость, «не стыдись» себя, «не вини» других — не работает? И как эти, казалось бы, "негативные" эмоции на самом деле могут быть ключом к глубинному самопознанию? Экспертный совет proEgo предлагает погрузиться в сложный мир вины, злости, раздражения и стыда. Мы разберем их эволюционные корни, бессознательные сценарии, заложенные в д…
Как фундаментальные знания о чувствах помогут справиться с тревогой и стрессом?
С точки зрения когнитивистики и нейрофизиологии, тревога и стресс — это сбой в обработке информации. Чтобы его исправить, нужно найти источник. Их три: психоэмоциональный (сбой в «программном обеспечении»), нейрофизиологический (проблема с «аппаратной частью») и биохимический («топливная система»). Самый частый — психоэмоциональный тип, напрямую св…
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ И БИЗНЕС
Использование эмоционального интеллекта (EQ) в бизнесе может быть ключом к успеху во многих аспектах. Ниже представляю несколько способов, как это можно сделать:
1) Лидерство и управление персоналом: Лидеры с высоким уровнем EQ могут лучше понимать своих сотрудников, их потребности, мотивации и чувства. Они могут создавать эмоционально поддерживающу…
КАК СПРАВИТЬСЯ С ЭМОЦИЯМИ?
Эмоциональный раздрай явный сигнал, что в жизни многое происходит совсем не так, как по-настоящему вам хочется и чем меньше вы управляете своей жизнью, чем выше степень неопределенности, тем сильнее тревога и раздражение, которые отнимают все силы и делают вас непродуктивными и несчастными. Знакомо такое? Тогда важно прямо сегодня начать возвращать…
Эмоции в бизнесе. Влияние эмоций на ключевые решения.
# Эмоции в бизнесе: ваш скрытый ресурс успеха
Представьте, что вы стоите на вершине небоскреба. Перед вами – панорама города, где каждое здание – это ваш бизнес-проект. Что вы чувствуете? Восторг? Страх? Гордость? Неуверенность?
Что вы могли узнать за последние дни:
- Интеллект можно развивать через решение сложных задач.
- Мышление можно тренировать, используя методы дивергентного мышления.
- Эмоциональная вовлеченность часто мешает нам принимать трезвые решения.
- Умение управлять своими мыслями помогает создавать успешные сценарии в жизни.
- Рефлексия — ключевой навык для повышения осознанности.
- Практика йоги помогает луч…
Чувствуешь, как эмоции захлестывают тебя?
Не бойся, есть техники, которые помогут быстро успокоиться!
Устали бороться со стрессом и тревогой? 😔
Новая книга Дэвида Бернса «Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств» уже совсем скоро!
Внутри вы найдете:
Действенные техники борьбы с тревогой и стрессом.
Практические советы по управлению эмоциями.
Глубокий анализ причин возникновения психологических проблем.
Эта книга — ваш путеводитель к душевн…
15 признаков того, что вы обладаете высоким эмоциональным интеллектом (даже не осознавая этого)
В современном мире эмоциональный интеллект становится всё более значимым навыком, важным как в личной, так и в профессиональной жизни. Обладая высоким уровнем эмоционального интеллекта, человек способен лучше понимать и управлять своими эмоциями, а также эффективно взаимодействовать с окружающими.
Краткий гайд по эмоциональному интеллекту
Продолжая тему эмоционального интеллекта, прежде всего, важно сказать, что термин эмоциональный интеллект (ЭИ) был введен американскими психологами П. Саловеем, Дж. Майером и Д. Карузо в конце 20 века.
Психологическая ёмкость, что это такое, как её «прокачивать»
Поговорим о психологической ёмкости, что это такое, как её «прокачивать», почему она так важна, ведь сейчас о ней говорят практически все психологи.
Давайте разбираться. Всё что, мы проживаем каждый день, всё что видим, все наши реакции, мысли, чувства, переживания - остаются в нашей памяти и откладываются опытом. Когда мы проживаем в…