Эмоциональный раздрай явный сигнал, что в жизни многое происходит совсем не так, как по-настоящему вам хочется и чем меньше вы управляете своей жизнью, чем выше степень неопределенности, тем сильнее тревога и раздражение, которые отнимают все силы и делают вас непродуктивными и несчастными. Знакомо такое? Тогда важно прямо сегодня начать возвращать…
Что вы могли узнать за последние дни:
- Интеллект можно развивать через решение сложных задач.
- Мышление можно тренировать, используя методы дивергентного мышления.
- Эмоциональная вовлеченность часто мешает нам принимать трезвые решения.
- Умение управлять своими мыслями помогает создавать успешные сценарии в жизни.
- Рефлексия — ключевой навык для повышения осознанности.
- Практика йоги помогает луч…
Устали бороться со стрессом и тревогой? 😔
Новая книга Дэвида Бернса «Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств» уже совсем скоро!
Внутри вы найдете:
Действенные техники борьбы с тревогой и стрессом.
Практические советы по управлению эмоциями.
Глубокий анализ причин возникновения психологических проблем.
Эта книга — ваш путеводитель к душевн…
15 признаков того, что вы обладаете высоким эмоциональным интеллектом (даже не осознавая этого)
В современном мире эмоциональный интеллект становится всё более значимым навыком, важным как в личной, так и в профессиональной жизни. Обладая высоким уровнем эмоционального интеллекта, человек способен лучше понимать и управлять своими эмоциями, а также эффективно взаимодействовать с окружающими.
Психологическая ёмкость, что это такое, как её «прокачивать»
Поговорим о психологической ёмкости, что это такое, как её «прокачивать», почему она так важна, ведь сейчас о ней говорят практически все психологи.