Здоровьесердца

"Апатия", состояние "я ничего не хочу", потеря вкуса к жизни — в этом подкасте сосудистый хирург объясняет, когда это не про характер и не про «лень», а про то, что мозг банально недополучает кровь и кислород. Нарушения кровотока и заболевания сердца часто маскируются под депрессию и хроническую усталость, поэтому важные сосудистые симптомы годами…

В этом видео разбираем, как с помощью белка выстроить питание так, чтобы постепенно уйти от постоянной тяги к сладкому и перекусам «на сахаре». Покажу, как собирать тарелку, какие источники белка выбирать в течение дня и как сделать так, чтобы чувство сытости работало на вас, а не против. Разберём частые ошибки, мифы про «вредный» и «полезный» саха…

Асаи (Euterpeoleracea) — это ягода, которую собирают с пальм асаи в тропических лесах Южной Америки. Это уникальный по питательным свойствам ингредиент со значительным терапевтическим потенциалом. Его отличительной чертой является нетипичный для фрукта макронутриентный профиль в сочетании с исключительно высокой концентрацией мощных фитохимических…

Тысячелетиями Astragalusmembranaceus, цветущее растение родом из Китая, был краеугольным камнем Традиционной китайской медицины (ТКМ). Его почитали как мощное «тонизирующее средство для Ци», которое поддерживает Вэй Ци (внешний щит организма от патогенов) и Ци Селезенки (отвечающую за преобразование и транспортировку питательных веществ). Современн…

Стресс стал привычной частью современной жизни, но мало кто осознает, что он может буквально разрушить сердце. Почему хроническое напряжение так опасно для сердечно-сосудистой системы и что можно сделать, чтобы защитить себя?

Гипертония – это «тихий убийца». Многие годы человек может чувствовать себя нормально, даже не подозревая, что его артериальное давление повышено. Однако это состояние незаметно разрушает сосуды, увеличивает риск инфарктов, инсультов и других смертельных осложнений. Почему гипертония так опасна и как с ней бороться?

Современные методы лечения сердечно-сосудистых заболеваний претерпевают значительные изменения, направленные на минимизацию травматичности вмешательств и сокращение восстановительного периода. Одной из таких методик является рентген-эндоваскулярная хирургия, позволяющая проводить операции через минимальный прокол в артерии, исключая необходимость о…

Часть 1: Эмоции и стресс как факторы сердечно-сосудистых заболеваний

Сердце — это не только двигатель нашего организма, но и зеркало наших эмоций. От стресса, гнева и тоски страдает не только психика, но и тело. Как именно это влияет на сердце и как можно предотвратить последствия? Давайте разберёмся.

Шампиньоны позволяют привести в норму липидный обмен, они способствуют снижению уровня холестерина в крови. Это снижает риск развития болезней сердца и сосудов.