Приложениефигура

Нет времени на спорт между работой и детьми? 28-дневный челлендж «Пилатес для мам» — ваше решение!

Раскрой свою силу дома! ✨План тренировок на всё тело:✅ 16 эффективных упражнений✅ Рост мышц + заряд энергии✅ Без железа — только ты!

Вы когда-нибудь задумывались, какие пропорции часто ассоциируются с эстетически приятным телосложением? Встречайте Индекс Аполлона – соотношение, которое многие считают олицетворением предельного восприятия привлекательности мужского тела. Все дело в соотношении ваших плеч, талии и бедер.

Знали ли вы, что ваша форма тела (например, яблоко, груша, песочные часы и т. д.) может быть связана с различными рисками для здоровья? Например, больший вес в области талии ("яблоко") часто ассоциируется с более высоким риском определенных проблем со здоровьем по сравнению с формой "груша" (больше веса в области бедер и ягодиц).

Хотите привести себя в форму, занимаясь гимнастикой дома? 🤸