Methaphone — новый необычный способ борьбы с зависимостью от смартфонов и гаджетов
Который стал популярным в последнее время. Расскажу, почему, и что в нем необычного.
🔥 Еще больше интересного в моем канале продуктовые штучки
Methaphone - что это?
В отличие от настоящих смартфонов, Methaphone не содержит ни экрана, ни приложений, ни каких-либо функций. Это просто предмет, который можно держать в руке, не получая при этом дофаминового подкрепления от уведомлений и новостей.
По сути, это прозрачная акриловая плитка, имитирующая форму и размер современного смартфона, но полностью лишённая каких-либо функций.
Methaphone выглядит как прозрачный «обмылок» — его можно держать в руке, носить в кармане или даже имитировать свайпы по гладкой поверхности, когда появляется желание полистать ленту соцсетей.
Methaphone создан для того, чтобы человек мог ощущать привычный вес и форму телефона в кармане или руке. Это помогает снизить тревожность, которая возникает, когда смартфона нет под рукой (явление называют номофобией). Многие люди бессознательно тянутся к телефону, чтобы прокручивать ленту, свайпать или просто держать его в руке.
Methaphone позволяет выполнять эти действия, не включая экран и не погружаясь в цифровой мир, что помогает постепенно отучиться от компульсивного использования гаджета.
Почему Methaphone стал популярным?
- Вирусные видео: популярность Methaphone резко выросла после вирусного ролика в TikTok, где девушка использовала его в очереди, чтобы привлечь внимание к проблеме цифровой зависимости.
- Тренд среди зумеров: молодое поколение активно обсуждает Methaphone как способ осознанно относиться к своим привычкам, переосмысливать связь с гаджетами и бороться с думскроллингом (бесконечным прокручиванием новостных лент).
- Доступность: стоимость Methaphone составляет $20–25, и все экземпляры, выставленные на краудфандинговой платформе, были быстро раскуплены.: стоимость Methaphone составляет $20–25, и все экземпляры, выставленные на краудфандинговой платформе, были быстро раскуплены.
А есть альтернативы?
Methaphone — не единственный способ борьбы с гаджетозависимостью.
Существуют и другие методы:
1) Использование минималистичных телефонов, например, Light Phone II, который позволяет только звонить и писать SMS.
2) Цифровой детокс, ограничение времени использования смартфона, удаление лишних приложений, отключение уведомлений и другие психологические и организационные техники
Пожалуйста, поддержите меня, поставьте лайк!
Это главный вывод из исследования, опубликованного в European Heart Journal - Digital Health и посвященного связи между временем засыпания и риском сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).