ΠΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠ» ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΈ.
Π Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ? ΠΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π² ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠ°Ρ Π°Π³ΡΠ΅Π³Π°ΡΠΎΡΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊΡΠΈ? Π’Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π· ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡ 30% ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Ρ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈΒ Π°Π³ΡΠ΅Π³Π°ΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΡΡΠΊΠΎ ΡΠ±ΡΡΠΎΡΠ½Ρ?
ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΈ ΡΡΠ±ΡΠΈΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠ³ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΡΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ - Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅. ΠΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π°Π³ΡΠ΅Π³Π°ΡΠΎΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΡΡΠΈΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ°Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.Β
ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΡ, Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΎΠ² Π·Π° ΡΡ ΡΡΠΌΠΌΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΅Π·Π΄, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅ ΡΡΠΎ Π² ΠΏΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΎΠ² Π²Π΅Π·ΡΡ Π·Π° Π΄ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ "Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅". Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ Π·Π°ΠΊΠ°Π· ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΆΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ Π΅ΡΡ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎ Π·Π° 8-15Ρ/ΠΊΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΡ? ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡ, Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΠ°Ρ Π²Π΅Π·ΡΡ, Π½ΠΎ Π΅ΡΡ ΠΊ Π²Π°ΠΌ Π΅Π΄Π΅Ρ (Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ 2,5-4 ΠΊΠΌ, Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π²Π°Ρ ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ» ΠΏΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΅Π΄Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ... Π ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π΅Π΄ΡΡ - Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π½Π΅Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΡΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π΅Π½, Π½ΠΈ ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠ°, Π΄Π°, Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π½ΠΈ ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π² ΠΏΡΠ°Π²Π΅ Π½Π°ΠΌ Π½Π°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ²Π°Ρ.
Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π±ΠΎΠ½ΡΡΡ , ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ , ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠΎΠ΄Ρ
Π·Π°Π½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π½Ρ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ±ΡΡΠΎΠΊ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² , Π½Ρ ΡΠ°ΠΊ Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΠ»Β