Псковичей приглашают в антиСТРЕССовый поход

Это пеший мини-поход за нашей внутренней силой, тишиной и спокойствием. Весь день в долине реки Лочкина будем оздоровливать тело, успокаивать сознание, очищать и поднимать энергию.

В программе:

1) Комплекс мягкой йоги для включения тела, снятия мышечных, энергетических и ментальных блоков

2) Освоение нижнего дыхания животом. Польза:

- естественный массаж внутренних органов

- успокоение, баланс эмоциональной и рациональной части мозга

- насыщение кислородом всего организма

- активизация обмена веществ

3) 2 вида медитации

- успокоение ума

- увеличение осознанности

4) Цигун

- очищение энергии

- подъём энергии вверх по чакрам

- пробивание энергетических блоков

- развитие силы воли

Инструкторы:

Мила Касьяненко - йога, звуковые вибрации, медитация на звук

Роман Ефремов - нижнее дыхание, Цигун, медитация Анапанасати

Часто внешние события влияют на нас больше, чем нам хотелось бы. Когда происходит что-то из ряда вон, или не так, как мы планировали, нас захватывают эмоции, мы теряем свой центр, нас штормит. Существуют практики, которые помогают стабилизировать энергию, обрести контроль над собственными эмоциями, восполнить ресурс и найти точку опоры В СЕБЕ.

Поход подойдет для тех, кто:

- хочет познакомиться с медитацией и йогой;

- давно пытается начать медитировать, но не получается;

- кому необходимо побыть в уединении, хочется тишины или "закрыться в свой домик";

- стремится углубить свою практику;

- чувствует недостаток сил и требуется "подзарядка".

Подробнее в группе в ВК → https://vk.com/sanpipl

или в WhatsApp/Viber +79991677000 Роман