Проблема миллиардов уже созданных приложений для ментальной/психологической/психотерапевтической(что?) помощи в том, что они все создают только иллюзию помощи. Люди используют их для того, чтобы поставить галочку: "я работаю над собой" - но чтобы польза для ментального здоровья была, во многих случаях нужно идти в обратную сторону. Чтобы стать ментально здоровее - нужно выкинуть телефон к фигам (удалить весь мусор, на который тратятся часы в день).

Это очередной "лёгкий" путь. Проблема лёгких путей в том, что они не работают. Эффект всегда зависит от усилий, именно поэтому любой практикующий випассану буддист или рефлексирующий с блокнотом (и никогда не телефоном) психотерапевт просто улыбнётся когда вы спросите его, можно ли так чего-то достичь?

Можно сравнить это с криптой, которая популярна именно из-за идеи лёгких денег. Сидишь, не работаешь, не развиваешься - купил догкойн, завтра миллионер. Для кого-то это даже сработает, но не для тебя. Если ты хочешь стабильных и хороших результатов - иди и вложись в это. Работает для любой сферы в жизни.

Ах, ну и да, бороться с депрессией с помощью телефона это как лечить рану солью. Это болезнь, которой занимаются (на минутку) врачи. Не психологи. Подумайте об этом. Мнимая самопомощь только усугубляет это дело. Если государства будут не продажны, вангую, что в ближайшем будущем после исследований (проведённых не компаниями, которые наживаются на этом) - эту помоги-себе-сам тему возьмут под контроль. Всё-таки человеческие жизни важнее.