C утра до вечера сидишь в офисе? Ухудшается зрение, устает спина и не хватает энергии? Мы создали приложение для тебя!
Более 1 000 000 000 людей в мире заняты на малоподвижной работе. Последствия плачевны: глаза начинают хуже видеть, головные боли, остеохондроз и много других болезней. Спасая свое зрение и тело, я искал системное решение, перелопатил сотни ресурсов: от пикабу до научных журналов. Результат: создал приложение «Office Health». Рассказать подробнее?
Меня зовут Азамат Салахов и я алк..., ой, айтишнег.
С 2006-го года работал слесарем на заводе, недостатка в движении не было, уставал как конь.
В самый разгар рабочего дня, меня вызвали в отдел кадров и обрадовали тем, что удовлетворили мою просьбу перевести в отдел, так я стал инженер-конструктором. Пятая точка опоры ликовала от уютного кресла, а руки, ноги и спина от того, что ничего тяжелее мышки двигать не нужно )
С тех прошло 18 лет и понимание того, что повышение таило в себе бомбу замедленного действия.
Так в чем проблема? На рынке 1 000 фитнес приложений!
Действительно, на рынке много приложений для фитнеса, но они эффективны в зале с ковриками или тренажерами. Как такие упражнения выполнять в офисе среди коллег? Особенно если вы носите строгий костюм или наоборот ходите в мини-юбке. Врачи рекомендуют делать профилактику именно во время работы.
И если у вас не офис компании Google или Тинькофф, где есть оборудованные залы, то хорошим помощником в сбережении своего здоровья при малоподвижной работе станет приложение «Office Health».
Содержит в себе гимнастику:
— для тела
— для глаз
— и дыхательные практики
Все упражнения можно выполнять за рабочим местом, достаточно стула и стола. Внедрена геймификация и в данный момент аналогов нашему приложению по функционалу нет.
Вы думали у вас только глазки болят?
Каждый третий житель планеты страдает от заболеваний щитовидной железы, каждый пятый от ожирения печени (в том числе и неалкогольной), каждый десятый от синдрома запястного канала (после работы с клавиатурой и мышкой начинает ныть кисть).
Наша команда отбирала специальные упражнения, которые воздействуют на самые проблемные зоны с международными методологами при поддержке специалистов медицинского университета.
Это не простые растяжки, которые мы делали на физкультуре, а комплексные упражнения, которые задействуют все тело с головы до ног, включая массаж щитовидки, профилактику туннельного синдрома и т.д. Это приложение не про лечение, если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем — вам нужно обратиться к врачу. Мы говорим о профилактике гиподинамии — болезней от сидячего образа жизни.
Видеоинфографика
Все упражнения записаны в видеоформате, начинаются с инструкции с инфографикой, показывая, как правильно выполнять упражнение, на что нужно обратить внимание.
Как это работает?
Шаг 1. Устанавливаете приложение на телефон
Шаг 2. В удобное для вас время получаете уведомление с просьбой уделить несколько минут своему здоровью.
Шаг 3. «Office Health» показывает, как правильно выполнять упражнения для тела, глаз и дыхания за рабочим местом. Зарядка состоит из простых и эффективных упражнений, по времени занимает 5-10 минут и не требует специнвентаря.
А в чем геймификация?
Так как это офисное приложение, то логично, что все начинают свой путь с уровня: «Практикант». Занимаясь системно и получая баллы можно дорасти в начале до «Специалиста» и далее, далее, далее вверх по карьерной лестнице стать генеральным директором.
На начисление баллов влияют следующие показатели:
- Сила воли — сколько дней без перерыва занимаетесь.
- Здоровье — сколько выполнено упражнений для тела и глаз.
- Достижения — выдаются за выдающиеся успехи, например, 30 дней занятий без перерыва.
- Пазлы — прохождение уроков на внимательность
Когда в приложении будет хотя бы 1 000 активных участников, то мы всех будем распределять по филиалам. Случайным образом вас распределят, например в «Сан-Франциско» и вы будете соревноваться за право стать лидером в этом офисе. На данный момент планируем ежемесячно лучших награждать реальными призами.
За 1 место:
2 место
3 место
Мы еще не придумали, но будем рады, если подскажите нам в комментариях
И это все бесплатно?
Не просто бесплатно, а еще и без рекламы!
+ потрясающие преимущества:
- Не требует фитнес-коврика, выполнять можно не только в офисе, но и дома. Я сам делаю эти упражнения не только на работе, но и по утрам, после пробуждения — отличная утренняя зарядка!
- В ближайшем обновлении будет возможность приглашать друзей и соревноваться с ними.
- Настраивай уведомления под свой график
- Получай баллы и открывай новые упражнения
Давай татарин, выкладывай все, бесплатный сыр только в мышеловке!
В данный момент в нашем приложении больше 70 упражнений. Скоро их будет больше 100! Это для того, чтобы у тех, кто занимается ежедневно, упражнения не повторялись в течение недели и задействовали максимальное количество точек. Сейчас мы тестируем функционал и собираем обратную связь. Через какое то время в бесплатном тарифе мы планируем оставить 20-25 основных упражнений, а доступ к полному функционалу давать по подписке. По стоимости пока идут споры в команде, понятно, что это должно быть в районе 2-3 чашек кофе... в год... не продешевили? Напишите в комментах, какую стоимость закрепить, обещаю прислушаться к вашему мнению!
Что еще будет в премиум-подписке?
- как уже отмечал выше, более 100 дополнительных высокоэффективных упражнений для тела, глаз и дыхания.
- Доступ к приложению без интернета. Все упражнения можно сохранить на устройстве и заниматься даже там, где нет связи. Сейчас для того, чтобы заниматься, устойчивый интернет обязателен.
- возможность заморозки и если вы пропустили 1-2 дня тренировки, то сохраните непрерывный режим тренировок, с ним проще набирать баллы.
- Вы сможете составить свою подборку любимых упражнений, например, включать в занятия больше упражнений для глаз.
Скачивайте общедоступную версию приложения для IOS и Android, это бесплатно и в нем нет рекламы:
Не нашли ответ на свой вопрос? Задайте вопрос в комментариях. Сейчас это MVP, для нас очень важна обратная связь.
Благодарен за лайки, отправьте ссылку на эту статью людям, занятым на малоподвижной работе.
Приятное приложение, минимализм подкупает, спокойная подача самое оно в рабочее время.
Приятнее было бы повторять за красивой девушкой. И для глаз хотелось бы побольше заданий в разовой подборке.
Я бы заплатил 99 рублей в месяц за премиум.
Спасибо и успехов.
Спасибо за обратку. Нам писали, что хотя бы прыщи замажьте у парня ))) Сейчас мы переводим приложение на 12 языков. И если гипотезы наши подтвердятся, то для разных стран будем переснимать видео с местными жителями. Например, для рынка Китая - будет с китайцами, для арабского рынка - араб в национальной одежде. Сейчас нам важно подтвердить модель, прежде чем идти в гору.
А 99 рублей в месяц - похоже на золотую середину )
Комментарий удален модератором
По поводу глаз - принято. Будет больше упражнений
Комментарий удален модератором
Грамматических нацистов не порадуют тексты со словами 'в течении' когда речь не о реке. А так спасибо, отличное приложение, давно хотела себе что-то подобное
"Грамматических нацистов" - вот как я теперь буду называть этих сук. Спасибо, мать!
Спасибо. Я исправился )
Я думаю ваша аудитория 30+. Те кто младше - пьют бензин, нюхают керосин и все по боку. Кто своевременно заботится о своем здоровье и ходит к стоматологу?
Культуры сбережения своего здоровья у нас пока нет, это факт. Это не игра, чтобы получить миллиарды скачиваний )
С аудиторией не всё так очевидно.
Люди, мотивированные на физактивность, находят упражнения/комплексы в разных источниках и поддерживают форму без всяких напоминаний и приложений. Это как жажда — ты просто не можешь не заниматься своим телом и чувствуешь радость от движения.
Если такой тяги/привычки нет, всё извне работает слабо.
Но я за любые попытки, поэтому пусть разработчику приложения повезёт.
Даже у молодых на удаленке уже все болеть начало)
На эпл вотч нужно такое приложение, отец. На эпл вотч.
В точку ) После проверки основных гипотез, планируем на Harmony OS выпустить и на вотч
Интересная идея. Кстати есть похожий по смыслу бот - t.me/officegymbot
Концепт разный. У нас все упражнения доя офиса. Или вы думаете, что такие упражнения можно делать в офисе в миниюбке?
устал сидеть в офисе? жалуешься на зрение? сходи на смену в забой! сплоченная команда, непередаваемая атмосфера таинственности, интересные задачи на время гарантирую, что ваши проблемы в офисе больше не будут такими значимыми.
Я грузчиком успел поработать на мясокомбинате. У ребят с забойного хоть немного свободного времени появлялось, а у нас совсем нет (((
Прекрасное приложение, особенно для людей, у которых постоянно не хватает времени!
Спасибо. А есть те, кому хватает времени? )))
демку посмотрел. Сам делать не буду, но маме поставлю.
Типа сейчас я еще здоров и в старости займусь своим здоровьем?
То, что на четвертом упражнении у меня кости захрустели - это вообще нормально?
если вам больше 25-да
У меня в первое время тоже хрустели с непривычки, особенно упражнения для таза и ног. Занимаюсь уже 35 дней без перерыва, уже втянулся и с утра вместо кофе теперь раскачиваюсь с упражнениями. И кости хрустеть перестали и чувствую себя лучше
Нужна возможность скачать apk на сайте, для тех у кого гугла нет
Отличный совет ) Включил в список правок
Интересует партнерка для упражнений ЛФК. Сам практиковал борьбу с артрозом, а сейчас дых.гимнастику для бронхита.
Есть отросительно оригинальная методика привлечения и удержания клиентов
Расскажите, пожалуйста, как вы видите партнерку?
Против артроза и бронхита помогают ванны с морской водой.
Знакомый серийный предприниматель (простите за штамп) думал над идеей умного стола, который бы выгонял сидельца подвигаться. Сколько было вариантов... От ударов током до порчи воздуха.
выставочный образец можно было сделать, просто по фану ) И установить где-нибудь в торговом центре )
Смотрю комментарии намекают, нужно попробовать данное приложение.
Комментарии намекают, а я человек простой, без намеков прямо говорю: «надо ставить и беречь свое здоровье 👍»
Есть ощущение, что стоит сфокусироваться на бизнес-клиентах и продавать через них, а может даже в составе их какого-то «соцпакета». Тут надо изучать опыт приложений для медитации, психотерапии и прочей заботы о здоровье. Это основные ваши компаньоны по рынку. В целом дело хорошее и правильное 👍
Читаешь наши мысли… на след неделе у нас выходит статья о корпоративной версии нашего приложения
Прям вот так, без ссылки на плеймаркет, без qr-кода? Только по названию? У меня предлагается установить какое-то иностранное приложение от Mobusi. Это ваше?
https://play.google.com/store/apps/details?id=app.office_health.office_health
Вот наше ) Если в поиске не показывает, видимо пока для вашего региона не открыто. Мы в начале июня выпускаем английскую версию с доступом со всех регионов.
Попробовал. Это лучшее что я испытывал в жизни. Спасибо
ммм... стесняюсь спросить, а вы точно про наше MVP пишете? Ветку с обсуждением Моники Белучи не перепутали? )
AppStore пишет "недоступно для вашего региона"
Спасибо, уже в поисках причин и на пути к исправлению
Теперь доступно для всех стран, в том числе и на английском языке ))) Буду благодарен за обратную связь!
Крутая идея! Планируется в AppGallery?
Спасиб. Да, планируется. Аккаунт нам верифицировали, как отладочные работы завершим - будем размещать.
Если не секрет, почему было выбрано ограничение по странам? Из британского стора не могу скачать приложение, я думаю нашему русскоговорящему IT коммьюнити очень бы зашло.
Теперь доступно для всех стран, в том числе и на английском языке ))) Буду благодарен за обратную связь!
Нет никакого секрета, делаем перевод и скоро в британском сторе будет англоязычная версия )
Комментарий недоступен
Спасибо. В основном все говорят, что до 100 рублей норм. В принципе, культура покупки подписок активно вошла и есть надежда, что люди будут брать
На чем написано?
флаттер
Основная проблема таких приложений (равно как тудушников, сервисов по отслеживанию развития привычек, финансовых операций и приложений для изучения языков) - как заставить пользователя туда заходить? Особенно - когда у него 143 пропущенных уведомлений от этого приложения, и пропуск 144го не выглядит критично.
Нужно «вытаскивать» человека на взаимодействие с приложением. Поэтому интеграция с телеграмм выглядит вполне как выход (хотя заигнорить один из сотни чатиков - не сложнее, чем одно из сотни приложений).
Так что когда найдете способ «не терять» пользователя на 3й день использования - будет счастье. Не уверен, что геймификация помогает, но будет интересно последить за вашим опытом
Спасибо, нас интересуют те же самые вопросы )
*
Благодарю ) Из тех 15 профессий, которые я прошел по карьерной лестнице до того, как стать стартапером были "специалист отдела рекламы" и "специалист отдела маркетинга". Потрясающий опыт, который пригодился в жизни )
Спасибо, надо будет затестить
Буду благодарен за обратную связь
Давно уже мучаюсь с подобными симптомами из-за удаленки, надо попробовать, спасибо, что делаете полезные приложения)
Вам спасибо. У нас теперь одна задача, найти таких как вы, да побольше )
А упражнения имеют доказанную медицинскую эффективность?
Что вы имеете ввиду? Мы не занимаемся лечением, это к врачам. Мы занимаемся физической культурой
Приложение агонь. давно что то подобное искал
Спасибо, надеюсь, что будет полезным
Идея интересная. Установил, надо будет потестировать, а то уже спина от сидения болит.
Спасибо, с приложения обратную связь можно оставить, если что то не понравится или будут какие то идеи - пишите ) За это 1 000 баллов дают )
много других болезней.
Много тут даже как то мягко связано
причем многим людям кажется, что их это не касается
Посмотрел одну тренировку, выглядит все прикольно, но слишком лёгкие упражнения субъективно для меня. Я бы платил за такой или аналогичный сервис 59 рублей в месяц. Также важно было бы настраивать уведомления по частоте и по времени, с возможностью отложить напоминание из уведомления
Спасибо за обратку. До регистрации само собой мы поставили простые упражнения. Если с самого начала давать сложные, многие могут отвалиться и не регистрироваться. Чем выше уровень - тем сложнее занятия
👍👍👍👍👍
Спасибо
Очень полезное приложение, мало кто разминается во время рабочего дня
Спасибо, будем развивать приложение и думать, как достучаться до сердец
Очень круто и полезно, спасибо!
Спасибо, будем и дальше стараться, развивать приложение
Приложение супер!!! Спасибо огромное!
Спасибо, будем и дальше стараться
Жизнь одна ☝️ зачем гробить свое здоровье в офисе, неужели нет желания изменить свое будущее. Хотя нет, забудьте, лучше скачаете приложение оно вам не поможет, но немного отвлечет это точно. 👍
гроблю свое здоровье в спальне удаленно работая за тем же компом и столом. Локация ничего не менят. Хотя...
Стол то у меня с подъемным механизмом для работы стоя/сидя. И ноут с высокой подставкой с отдельной клавиатурой и трекпадом.
делала подобные упражнения для глаз не очень помогло, если честно. помогло поменьше у компа сидеть и отходить и полежать с закрытыми, например, в обед или в перерыв
Спасибо за обратку. Поспать после обеда - самое то ) Упражнений для глаз много. Не все они эффективны. В этой версии вы могли только видеть 1-2 упражнения, а у нас их не меньше 15, и брали их не с потолка, а придерживались рекомендаций минздрава РФ.
И еще:
Человек с проблемными стопами не перестанет хромать от того, что его ноги станут более накачанными после упражнений. Зато тут может помочь специальная обувь. С очками – тоже самое
Гимнастика для глаз может помочь только в борьбе с так называемой "ложной близорукостью", когда причина нарушения зрения кроется не в линзе глаза а в спазме глазных мышц. Такая проблема возникает из-за работы за компьютером, чтения и других повседневных действий, когда человеческий глаз подолгу не может расслабиться. Устают органы зрения потому, что практически не оказываются за день на линии горизонта и не используют все режимы аккомодации. Гимнастика улучшает кровообращение глаз, питание сетчатки и натренированность мышц.
Не получилось установить.
Пробовал с впн и без.
Кроме ошибки "недоступно в вашей стране" была ошибка "не подходит для вашего устройства"
Google pixel 6a
Теперь доступно для всех стран, в том числе и на английском языке ))) Буду благодарен за обратную связь! Извините, что так долго делали )
Удалённо.
Комментарий удален модератором
У вас слово кумыс с ошибкой написано )
Комментарий недоступен
Сожалею, что пришлось столкнуться с такой несправедливостью. У вас какая модель и андроид какой версии?
Не доступно в вашем регионе ;(
Сожалею, что пришлось столкнуться с такой несправедливостью. У вас какая модель и андроид/айос какой версии?
Теперь доступно для всех стран, в том числе и на английском языке ))) Буду благодарен за обратную связь!
Извините, но мне совсем не зашло. Не аккуратный дизайн, не работающие кнопки соц-сетей на лендинге. Много воды в тексте.
Мы исправимся )
Ой ребят зачем такие сложности. Нельзя просто в бассейн, качалку записаться, бегать кататься на велике?
можно и нужно, одно другому не мешает, а дополняет. Например, глазки надо беречь во время работы... ЛФК от застоев тоже в перерыве сделать.
не помогут ни упражнения, ни капли, рано или поздно придется отдохнуть и пройти курс лечения, иначе зрение потом не спасти
Человек с проблемными стопами не перестанет хромать от того, что его ноги станут более накачанными после упражнений. Зато тут может помочь специальная обувь. С очками – тоже самое
Гимнастика для глаз может помочь только в борьбе с так называемой "ложной близорукостью", когда причина нарушения зрения кроется не в линзе глаза а в спазме глазных мышц. Такая проблема возникает из-за работы за компьютером, чтения и других повседневных действий, когда человеческий глаз подолгу не может расслабиться. Устают органы зрения потому, что практически не оказываются за день на линии горизонта и не используют все режимы аккомодации. Гимнастика улучшает кровообращение глаз, питание сетчатки и натренированность мышц.
Не работает на айфоне
Не дает установиться? Какую ошибку пишет?
Мы исправились. Посмотрите, пожалуйста и дайте обратную связь