Что значит похудеть или чего мы на самом деле хотим

Всем привет! Обойдусь без этих доброго времени суток, бесит, когда читаю подобное. Перейду сразу к словам, или как удерживают вес 1% людей, а остальные 99% нет.

Когда мы думаем, что хотим похудеть, на самом деле под этим кроются две фундаментальные причины согласно Ярославу Брину, как и науке, как он утверждает. Страх смерти и размножение. Или, у вас проблемы со здоровьем или у вас не было секса, и вы ну очень этого хотите. А дальше, идут уже производные этих целей.

Вроде здоровье нормальное, но есть пару моментов, которые хотелось бы улучшить, но ты же вроде живешь как-то, ешь дошики, вроде бы все нормально. Пока не доиграешься. С майонезиком.

То же самое с размножением. Конечно есть сейчас мода по типу, я качаюсь для себя, для своего отражения в зеркале, и этому тоже есть доказательство. Глубокое. Доминирование над другими самцами. Это было всегда. Я сильнее, я больше, я могу сотку жать как разминочный. Мне не нужна женщина, но я просто круче многих. Важный пункт - многих. Потому что все равно найдется кто-то сильнее тебя. Ага, тот самый азиат или ещё хуже китаец, который пашет как не в себя, а за десяток таких как ты.

Но почему же все-таки удерживают вес 1% людей, а остальные нет. Да потому что работать надо, безо всяких ваших мотиваций. Да, она имеет свойство работать, но очень короткий промежуток времени, а дальше дисциплина. Дальше отслеживание прогресса. Ещё дальше, постоянно анализировать свой тренировочный процесс после того, как вы пошли в зал и сделали свою первую тренировку. Да, она может не такая вся правильная по весам и технике. Но первая не очень тренировка в зале лучше, чем её отсутствие. Зафиксировали.

Может хватить смотреть как выполнять ну очень правильно становую тягу, а пойти и примерно сделать? Можете посмотреть прямо на тренировке, но зачем вы это делаете дома? Вы пришли в зал, у вас есть условно один час. Видео с теорией займет ну секунд 30 на выполнение правильной техники. Хорошо, 1 минута.

Вопрос что делать дома? В телефоне или в тетрадке вести программу тренировок, веса, количество повторений, общее самочувствие, свой вес отслеживать. Прям не поленитесь, начните документировать. Результат заставит вас ждать, так как пока ещё нет дисциплины, но потом, вы увидите результат. Возьмите период в 100 дней. Что такое 100 дней по сравнению с тем, сколько лет вы наедали свой живот?

Ну а ответ прост на данный вопрос. Одному проценту удается, потому то они пахари. А 99% ленивцы высшей марки. Другой вопрос, готов ли ты пахать, и не чтобы нравилось, а чтобы был результат? И готов ли ты удерживать этот результат, чтобы быть тем, кем ты хотел быть и хочешь быть?

От чего я пишу эту статью. Ох как мне было тяжело именно начать тренировки. Вроде идешь себе в зал, а потом чуешь запах кофе, и все. Ты уже в кофейне распиваешь свой кофеек, думая ну диета же занимает 90% результата. Так за эстетику отвечает зал и силовые тренировки. Диета даст результат, но кто хочет просто худое тело? Только если у вас проблемы со здоровьем и от лишнего веса вы страдаете.

Думаю, на этом всё. В следующей статье рассмотрим питание на основе базовых понятий. Всем спасибо за ваше время!