Природа навязчивого мышления Суть заключается в беспрестанном прокручивании одинаковых ситуаций или образов – чаще всего негативных. Чем хуже мысль, приходящая в голову, тем сильнее мозг цепляется за нее, и больше сил требуется для избавления. Это связано с тем, что отрицательные переживания вызывают более сильную реакцию и стимуляцию мозга. А психологи утверждают, что для избавления от одной негативной мысли – нужно пять положительных. Среди причин возникновения явления – стресс, особенности темперамента (люди с высокой степенью восприимчивости к внешним раздражителям, увы, более подвергаются негативным переживаниям), последствия пережитых травм или страхов. Возможно, круговорот одних и тех же идей указывают вам на проблему, решение которой необходимо, но вы его постоянно откладываете.
А подходят эти способы для борьбы с навязчивыми снами? Мне очень часто снятся разные истории у которых всегда одна и та же суть. Наверно это тоже мысль, которая меня преследует…