Чтобы приземлить команду и вернуть ей работоспособное состояние, сначала верните в это состояние себя.
Ясно определите, что находится в вашей власти
1. Разделите лист бумаги на 2 части: факторы, на которые вы не можете влиять и факторы, на которые вы можете влиять.
2. Все факторы ситуации, которые вы можете выделить, разбейте на эти две группы.
3. Сконцентрируйте свои усилия на том, что вы можете сделать.
Будьте точны в своих суждениях
«Людей мучают не вещи, а представления о них» — отделяйте факты от оценок и интерпретаций.
Определите круги своей заботы и ответственности
Задайте себе вопрос: «о чем я реально могу позаботиться?»
— Я
— Близкие люди (родственники, друзья)
— Команда
— Локальное сообщество (?)
— Город, регион (??)
— Государство (???)
— Человечество (????)
Позаботьтесь о себе, своих близких и команде.
Продумайте негативные сценарии развития ситуации
— Что я буду делать, если случится самое худшее?
— Какие максимальные потери могут быть и как я могу их избежать/минимизировать?
— Как я могу восстановиться, если дела пойдут по негативному сценарию?
Такая работа позволит подготовить психику к потенциальным трудностям.
Найдите/создайте себе внутреннего наставника
На эту роль подойдет любой человек (даже вымышленный или давно ушедший), который пользуется у вас авторитетом.
В сложный момент задайте себе вопросы: как бы повел себя сейчас мой наставник? Как бы он действовал? Как размышлял?
Фокусируйте внимание
Есть два параметра, которые влияют на выбор фокусировки:
— Какой результат (пользу) это принесёт мне и окружающим?
— Как это повлияет на моё состояние (я потеряю или приобрету энергию)?
Отдельно расскажем про способы фокусировки в следующей публикации.
Окажите первую помощь самому себе, а затем своей команде.