10 правильных треков для будильника

Не знаю, кто придумывал эти сумасшедшие «сирены» и «радары», от которых ты не просыпаешься, а подскакиваешь в панике, и потом весь день ходишь сонный и слегка нервный. Просыпаясь от резких звуков, мы не даём мозгу пробудиться естественным образом, из-за чего чувствуем сонливость и усталость.

Ученые из Мельбурнского королевского технологического университета доказали, что сигнал будильника влияет на нашу эффективность в течение дня. Исследуя фазы сна и активность мозга во время пробуждения под разные мелодии, исследователи смогли определить, какой звук будильника благоприятно сказывается на нашем состоянии.

Ученые пришли к выводу, что лучше всего начинать день под ритмичную музыку с нарастающим звуком. Ноты/аккорды должны быть хорошо различимы, а начало трека не должно быть слишком резким.

Первые два трека в подборке — рекомендация ученых. А остальные песни подобрали райтеры команды Writer’s Box (основываясь на исследовании):

•Good Vibrations — The Beach Boys

•The House Of The Rising Sun — The Animals

•Close to Me — The Cure

•Memories — Maroon 5

•Blinding Lights — The Weeknd

•Englishman In New York — Sting

•Sway — Syn Cole feat Nevve

•Jasmine — Aviino

•NSH — Whiskey Song

•Intro — The XX

Лично я ставила на будильник NSH — Whiskey Song и просыпалась намного лучше и легче, чем от классических резких и громких сигналов.