Не говорите мне ничего плохого: как научиться принимать критику и использовать её

Критика — неотъемлемая часть нашего личного и профессионального роста. Как же научиться её принимать?🙄

1. Анализируйте информацию и определяйте конструктив

Постарайтесь найти рациональные зерна в полученной критике, которые помогут вам улучшиться, и отделите их от эмоций и возможных предубеждений

2. Измените восприятие

Критика — это обратная связь, а не нападение

3. Разделяйте себя и работу

Важно понимать, что критикуется не ваша личность, а конкретное действие, проект или идея, не принимайте на личный счёт

4. Слушайте внимательно

Не перебивайте и не защищайтесь. Дайте человеку высказать своё мнение полностью, прежде чем отвечать

5. Поддерживайте баланс

Не зацикливайтесь на негативе. Баланс между позитивной и негативной обратной связью поможет вам поддерживать уверенность в себе

Воспринимайте критику как инструмент для развития, и вы увидите, как это меняет ваш подход к работе и жизни 🌤

Если вам нужна помощь в экспертной оценке и работе с персоналом пишите в личные сообщения или переходите на официальный сайт SkillCode