Повышаем свою самооценку

Однажды Арнольд Шварценеггер гулял по Венецианскому пляжу. Мимо проходили две молодые женщины, и одна из них сказала: «Ооо… Я бы никогда не хотела так выглядеть!» На что он ответил посмотрев на нее: «Ты никогда и не будешь».

К чему я это все?

У каждого человека свой путь и свое понимание, что для него хорошо, а что плохо.

Но часто бывает ситуация что люди начинают занижать свои способности и встают в роль жертвы обстоятельств. Тогда в их жизни все становится плохо и все виноваты.

Вот простой прием позволяющий постепенно повышать свою самооценку без сложных телодвижений.

Прием: Переписываем историю жизни

Измените свою историю жизни, если вы в ней не герой. Для этого, возьмите новый блокнот и на первой странице напишите краткую историю своей текущей жизни. Особенно не увлекайтесь, пусть это будет простая и короткая история на одну страницу, которая характеризует, что с вами происходило в последнюю неделю..месяц… год.

Написали? Теперь прочтите ее и осознайте ее тональность!

Какая история у вас получилась? Грустная? Обидная? Вам в ней не повезло? Кто в этом виноват, окружающие люди, обстоятельства?

Если это так, то вы в этой истории занимаете роль жертвы!

Теперь переверните страницу и перепишите свою историю немного изменив в ней свою роль с жертвы на героя или человека у которого все хорошо.

Сделайте акцент в новой истории своих сильных чертах. Ведь они у вас есть! Может вы где-то проявили находчивость, твердость, добились результата. Запишите это!

Прочитайте что у вас получилось. История стала более позитивной? Хорошо!

У вас еще осталось много пустых листов, для того чтобы постепенно изменить вашу роль в своей истории жизни.

Проделывайте это упражнение регулярно 1 раз в неделю и по мере того как меняется ваша роль в истории, замечайте изменения в своей реальной жизни.