- 3 минуты на чтение
Чем отличается коуч от психотерапевта? Такой вопрос часто слышу от людей.
Но давайте лучше разберем в целом, чем отличается коучинг от психотерапии?
На самом деле различие не в коучинге и психотерапии, а в человеке, который приходит с запросом.
Даже лучше сказать, различие в самом запросе.
На психотерапию приходят для решения вопросов, связанных с ситуациями, в которыми есть сильные переживания, как правило негативные. И не способностью справится в одиночку.
А на коучинг - для решения вопросов, связанных с действием, вернее с желанием действовать и получать результат, но по каким-то причинам неуспешно. Здесь же человек может и сам достичь результата, но для этого ему нужно перепробовать различные варианты и способы достижения, на что может уйти намного больше времени, чем с помощью коуча. Ну, и результат может быть отличный по качеству.
В первом случае, цель у человека - перестать испытывать негативные эмоции и чувства. Ему не до достижения целей, он их не ставит, потому что не может. Ему больно.
Во втором случае, человеку может быть больно, но не настолько, чтобы он не мог вкладываться в достижение своих целей.
Как можно заметить, вопрос здесь стоит в зрелости человека.
Бывает так, что человек приходит на коучинг с запросом на изменения в жизни, но не может перевести свое внимание на будущее, так как прошлое его еще не отпустило - обида, злость, страхи. И на коучинге он может получить результат в виде четкого понимания, что надо поработать с прошлым (психотерапия) и на чем сфокусироваться.
А бывает, что человек много лет работает с психотерапевтом и не видит результата, но за одну-две сессии с коучем получает ответ для решения своей проблемы, которая уже воспринимается как задача.
Причиной такого длительного отсутствия результата на психотерапии и быстрого на коучинге, конечно, может быть все, что угодно - и долгое не желание идти в причину проблемы самого клиента, и небольшой опыт психотерапевта, и накопившийся опыт клиента в саморефлексии и его готовность взять ответственность за получение результата, вопрос о которой ставится прямо на коучинге.
Как можно заметить, вопрос здесь стоит в зрелости человека.
Зрелый человек может ходить и к психотерапевту и к коучу как на тренировку - прокачивать эмоциональную осознанность и глубже понимать какие ментальные установки его ограничивают и, вообще, что можно сделать для развития еще большей свободы и ясности ума.
На примере спиральной динамики мы можем увидеть, что и зачем мы прорабатываем на психотерапии и что на коучинге.
К психотерапевту приходит человек с запросами из трех нижних уровней (Бежевый, Фиолетовый, Красный), а на коучинг - из следующих трех (Синий, Оранжевый, Зеленый).
Конечно же, опытный психотерапевт может быть и коучем (я бы добавил, что в наше время он также и должен быть коучем).
А в коучинг часто приходят из психотерапии.
На ЖЕЛТОМ уровне человек живет полной творческой жизнью.
Поэтому независимо от запроса, у опытного специалиста работа с клиентом может идти на всех шести уровнях. Тут уж все зависит от того, насколько сам клиент может подниматься на уровень мышления и ценностей верхних уровней, что на самом деле является наиболее эффективным для решения проблемы и целительным для клиента.
Во любом случае, все - и клиенты, и сами психотерапевты и коучи стремятся к целостности - к объединению всех 6 уровней в ЖЕЛТОМ уровне (по спиральной динамике). Там, на этом уровне человек уже полностью принимает и себя, и весь своей опыт с его ошибками и успехами;
Принимает людей со всем их многообразием, не разделяя на лучших и худших, на хорошие и плохие национальности;
Принимает весь мир и видит, что все на своих местах.
И в итоге живет полной творческой жизнью.
На ЖЕЛТОМ уровне человек становится по настоящему медитативным - то есть его ум пребывает в настоящем моменте. Хотя, точнее будет сказать - он сам пребывает в настоящем моменте и управляет умом.
Конечно же, в одной статье не расскажешь все детали развития и взросление человека, поэтому приглашаю в свою группу по изучению себя через уровни спиральной динамики. Для начала вы можете пройти простой ТЕСТ на определение зрелости.
Присоединяйтеськ группе - https://t.me/+DAvVejPjB28zYzMy
И если хотите записаться ко мне на установочную бесплатную консультацию для решения вашей проблемы / задачи, то можете Забронировать дату и время и я с вами свяжусь.