- метаболизм не ускоряется, он перманентый.
- где в статье про катаболизм, с кетозом не перепутали?
- про злаки так же вырвано из контекста. Хочешь кетоз - углеводы только из овощей (условно не больше 30-50 углеводов в день)
витамин C ... будут ли они так же эффективно работать без своей оболочки?
Ответ - да. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3847730/
воу-воу, чем отжимания не угодили?
в прошлой статье всё было
Думал никто не спросит =] Аналогичный вопрос, буду признателен за ссылку )
мед образование и грамотный специалист в нутрцииологии полное противоречие, из личного опыта. Обычно знания у них устаревшие на лет 10-20, реально не шарят. Ну а тот же Ковальков -- это уже мем.
У людей из фитнес-индустрии практического опыта в разы больше.