{"id":13847,"url":"\/distributions\/13847\/click?bit=1&hash=ccbcf186ae6c3a0383fc6d98c83371a774b20605a9943111d78c0086348a61e1","title":"\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0451\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441 \u0432\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u043b\u043e\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438","buttonText":"\u041a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e?","imageUuid":"f2ed9ee2-eea1-5d53-8b9b-f03732a710b1","isPaidAndBannersEnabled":false}

Что происходит с телом, если пить кофе каждый день?

Многие из нас не прочь выпить чашечку бодрящего американо с утра или полакомиться капучино с нежной молочной пеной после обеда. Однако мало кто задумывается, как привычка время от времени баловать себя кофейными напитками влияет на состояние тела и когнитивные функции мозга. Пришла пора развенчать все мифы и узнать, что кофе делает с разными частями нашего тела. Приятного чтения!

Голова и мозг

Кофе тонизирует, бодрит, а также улучшает кратковременную память и общий уровень концентрации внимания за счёт содержащихся в нём кофеина и теанина. Помимо этого, кофеин – отличный природный стимулятор мозговой активности. Он способствует усвоению нейронами питательных микроэлементов и укрепляет центральную нервную систему.

Хорошая новость для страдающих от мигреней: кофе расширяет сосуды мозга, что способствует снижению интенсивности головных болей.

Сердце

Польза кофе для сердца человека неоднократно подтверждалась результатами научных исследований. Дело в том, что в кофе содержится большое количество антиоксидантов, а также около двадцати различных аминокислот, витамины PP, B1 и B2 и минералы – магний, калий, кальций, натрий, фосфор и железо. Все эти микроэлементы способствуют лечению воспалений в организме и снижают риск возникновения гипертонии, тромбоза, сердечной недостаточности. Кроме того, кофе ускоряет сердечный ритм и придаёт сил, что полезно для людей с низким артериальным давлением или замедленным пульсом.

Пищеварение

Употребление чёрного кофе стимулирует деятельность пищеварительного тракта и уменьшает вероятность развития рака толстой кишки. А за счёт слабительного и мочегонного действия кофе из организма быстро выводятся токсины – такой эффект наверняка оценят худеющие.

Печень

Кофе снижает риск возникновения рака печени, воздействуя прямиком на ферменты этого органа и блокируя происходящие внутри него воспалительные процессы.

Кровообращение

Кофеин способствует усилению кровообращения, благодаря чему мозг и другие органы получают больше кислорода.

Мышцы

Регулярное употребление кофе повышает мышечный тонус и, как следствие, эффективность физических нагрузок.

Кожа

Кофе улучшает приток крови к коже и нормализует выделение кожного сала, а содержащиеся в кофе антиоксиданты фенолы помогают бороться с вредоносными свободными радикалами. Они расширяют находящиеся под нашей кожей кровеносные сосуды, что способствует улучшению обмена веществ, кровотока и внешнего вида кожи. Вот почему молотый кофе часто используют в косметологии – например, в качестве ингредиента скрабов для очищения кожи от частичек ороговевшего слоя.

Различные косметические средства с содержанием кофеина также доказали свою эффективность в борьбе со старением кожи, целлюлитом, покраснениями, пигментными пятнами и тёмными кругами под глазами.

Волосы

Крепкий свежесваренный кофе брюнетки и шатенки могут использовать в качестве маски для волос: чёрный кофе придаст волосам здоровый блеск и шоколадный оттенок.

Настроение

Наверняка многие из вас замечали, что чашечка ароматного кофе не только придаёт ясность мыслям, но и улучшает настроение. Это связано с воздействием содержащихся в кофе химических соединений на участки мозга, отвечающие за чувство удовольствия: они увеличивают выработку в организме человека «гормонов счастья» серотонина и дофамина.

Хлорогеновая и феруловая кислоты в составе кофе препятствуют окислению и разрушению нервных клеток, а также уменьшают чувствительность нейронов к импульсам, что снижает выраженность апатии и подавленности. Таким образом, кофе действует как природный психостимулятор и антидепрессант.

Пейте больше вкусного и наслаждайтесь пользой любимого напитка для вашего тела! И не забудьте подписаться на наш канал: мы готовим для вас ещё много интересных статей о кофе.

0
2 комментария
Нынешний жар

Прокофеется...

Ответить
Развернуть ветку
Backup Service

Не благодарите

Ответить
Развернуть ветку
Читать все 2 комментария
null