{"id":14253,"url":"\/distributions\/14253\/click?bit=1&hash=c3df30ba63239cdfca60f49674c864ab5b6179d6b87a2c008a77e9857fa505d2","title":"\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f VR-\u0438\u0433\u0440\u0430 ","buttonText":"\u041f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435","imageUuid":"9a033227-147f-59b6-bc50-01b0d0cc9f0e"}

Как распознать тревожное расстройство

Тревожное расстройство – это тревога и напряжение, не вызванные каким-то конкретным единичным обстоятельством, а присутствующие в фоновом режиме и имеющие накопительный эффект.

Важно отметить факторы, подтверждающие наличие тревожного расстройства:

  • продолжительность не менее нескольких месяцев;
  • захвачены различные жизненные сферы (касается нескольких областей жизни);
  • тревога направлена преимущественно на предстоящие события;
  • не поддается контролю и ее невозможно подавить усилием воли или рациональными убеждениями;
  • несоразмерна с реальной жизненной ситуацией (размер тревожности выше, чем того «обязывают» обстоятельства);
  • Присутствует чувство вины (чаще фоновое, без наличия конкретного объекта или ситуации);

Как клинический психолог хочу отметить, что во время работы с клиентом есть определенная диагностическая картина, состоящая из трех групп симптомов, при выявлении которых подтверждается наличие тревожного расстройства:

1. Вегетативная нервная система работает в повышенной активности:

Присутствует не свойственное потоотделение, приливы и озноб, сухость во рту, тахикардия, возможно головокружение, чрезмерное газообразование, бурчание в животе и другие симптомы вегетативного возбуждения

2. Тело:

Отмечаются учащенные головные боли, повышенное мышечное напряжение, особенно в районе плеч (со стороны это выглядит, словно человек вдавливает голову в плечи), возможны ноющие мышечные боли, тремор в теле, онемение или ощущение покалывания и конечно невозможность расслабиться самостоятельно, без употребления веществ – помощников.

3. Эмоциональное состояние:

Неконтролируемое беспокойство, длящееся дольше чем обычно и не фокусирующееся на других расстройствах, таких как ПА, с возможным приступом паники, фобии и реальной возможности оказаться в контакте с нежелательным объектом или затруднительном положении.

Дополнительными симптомами являются раздражительность, повышенная чувствительность к шуму и сниженная концентрация внимания.

При наличии тревожного расстройства, первичная тревога возникает в виде постоянной напряженности, опасений о будущем, ожидании плохого, неадекватного беспокойства и озабоченности по разным причинам, не имеющим под собой сто процентных доказательств на сегодняшний день. Фоновый стресс рисует страшные картины о будущем, тем самым расшатывая текущее состояние. Мысли о возможных несчастных случаях или болезнях, опасение за детей, финансовых проблемах рисуются максимально ярко. В моменте происходит условное переживание уже случившегося. Но, оно не произошло, и этот фоновый страх сопровождает, не давая нормально жить.

Еще одним важным фактором, подтверждающим наличие и развитие тревожного расстройства, является сон. А точнее его нарушение:

  • отсутствие чувства отдыха утром
  • прерывистый или поверхностный сон
  • сон с неприятными сновидениями
  • затруднение при засыпании из-за беспокойства
  • бессонница
  • сон с кошмарными сновидениями, нередко пробуждение в тревоге

К сожалению, человек редко отлавливает у себя начальные стадии тревоги, а иногда и вовсе обращается уже с ярко выраженными дезадаптирующими состояниями. Из личного опыта отмечу, что сейчас очень сильно возросло количество обращений с подобными симптомами и они составляют примерно 72–77% от общего количества запросов. Что показывает существенное снижение качества жизни по всем показателям общего и соматического здоровья, витальности и душевного равновесия. Будьте внимательны к себе и берегите себя!

0
Комментарии
-3 комментариев
Раскрывать всегда