Виталий Строганов

Как понять, в каких отношениях вы состоите с партнером? Поддерживаете друг друга или сливаетесь? Где проходит грань слияния и поддержки? Рассказываю.

Как сказал один мой коллега: «Снимите родителей с пьедестала». Нередко этот этап мы проходим с трудом, прежде чем начнется перелом и трансформация личности. Родители — это обычные люди, со своими недостатками и достоинствами. Вряд ли идеализацию папы и мамы можно назвать почетным занятием. Если, конечно, вам не 6 лет от роду и вы читаете эти строки…

Всё, что вы получаете извне, невозможно интегрировать в себя. Это значит, что внешние факторы никогда не смогут сделать вас счастливыми или удовлетворенными на достаточно длительный период. Временное облегчение, временное удовлетворение и временное чувство наполненности — это да, но надолго — нет. Это как костыли: ковылять можно, а вот ходить, бега…

📌 Любое мое начинание должно иметь положительный результат.

Терапевтическая работа с психологом — это не только коррекция каких-либо деструктивных когниций. Это еще и добрые, безопасные отношения, основанные на доверии. Это безусловное принятие и понимание человека, который в детстве получил избыточную порцию критики и деструктивных установок по отношению к себе. Терапия — это долго хотя бы потому, что скоп…

Всю свою жизнь я старался что-то доказать. Мне непременно нужно было демонстрировать какие-то выдающиеся результаты. Я должен был как-то по-особенному выглядеть и говорить. Я постоянно был недоволен собой. И вдруг на одной из психологических консультаций меня осенило (не удивляйтесь, психологи тоже обращаются к психологам, мы не стерильны, если что…