{"id":13772,"url":"\/distributions\/13772\/click?bit=1&hash=93a368816b1e347dfad2882f455fc9bb4606ce94b2370bda4e82b172745bc14e","title":"\u00ab\u041c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u00bb \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b \u0440\u0435\u0444\u0435\u0440\u0430\u043b\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0446\u043e\u0432","buttonText":"\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c","imageUuid":"d09521f5-ee9c-5e06-8358-733cd4596e9d","isPaidAndBannersEnabled":false}

Дайте себе возможность полениться...

Бывают периоды, когда сил нет, совсем нет. И чтобы хоть как-то привести себя в порядок, мы пьем несколько кружек кофе в день, употребляем энергетики и другие кофеиносодержащие вещества, дабы "помочь" себе.

Да, соглашусь на некоторое время вы действительно ощутите небольшой подъем сил (если не совсем запущенная ситуация), но это лишь временное решение. Когда вас "отпустит" все вернется: усталость, упадок сил, нежелание что-либо делать.

Как же быть?

Если есть возможность пофилонить на работе, воспользуйтесь ей. Если ее нет, ждите свой ближайший выходной...

Ваша задача - восстановить себя. Для этого нужно отложить ВСЕ свои дела, встречи и просто ничего не делать. Вы можете просто лежать, спать, смотреть в потолок, смотреть фильмы, сериалы, все, что хочется, главное - находится в горизонтальном положении.

Мужчинам это дается легче, но не во всех случаях.

Да, соглашусь, когда на вас весит уборка, приготовление пищи, время, которое нужно проводить с ребенком, сделать это сложно. Но злая, недовольная, уставшая жена и мама далеко не в радость, а также есть большая вероятность конфликтов в семье, повышения голоса и т.д. (если вы на пике истощения). В этот период попросите помощь близких в разрешении неотложных дел. А в свой второй выходной вы сможете посвятить время своим близким, домашним делам, встречам и т.д. То, что вы сможете сделать после полноценного отдыха гораздо превышает тот объем, который вы можете сделать за два дня без него. И если все же вы насильно заставите себя выполнить максимум обязанностей на своих выходных, то рабочую неделю вы начнете при полном отсутствии ресурсов, а также это в дальнейшем аукнется на вашем здоровье.

Берегите себя!

Анна Строганова

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null