Юлия Корчагина

Андрей, почему?

Спасибо за обратную связь!)

Спасибо большое :)

Гифки, как и вино — с годами только лучше :)

Спасибо, Алина)
Да, в этом как раз может помочь рефлексия: устраивать осознанные перерывы на "подумать", чтобы приучиться замечать перегрузы и дисбаланс.

Олег, хотите связаться с психологом?

Да, в статье действительно приведены общие рекомендации, в которых каждый человек методом проб найдёт для себя то, что поможет ему.

Лично от себя поддержу, что соблюдение режима едва ли не самое важное в поддержании себя в тонусе) И самый кайф — рано лечь и рано встать, потом весь день как торпеда!