{"id":14275,"url":"\/distributions\/14275\/click?bit=1&hash=bccbaeb320d3784aa2d1badbee38ca8d11406e8938daaca7e74be177682eb28b","title":"\u041d\u0430 \u0447\u0451\u043c \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0446\u044b \u0430\u0432\u0442\u043e?","buttonText":"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c","imageUuid":"f72066c6-8459-501b-aea6-770cd3ac60a6"}

Быстрый тест: ваш биологический возраст

Тест, который я вам предлагаю, включает оценку минимум 4 систем – равновесия, вестибулярного, мышечного аппаратов и проводящего аппарата нерв­ной системы.

В наших суставах (позвоночника, рук, ног) находятся рецепторы – это своего рода датчики положения тела в пространстве. Физиологическое старение позвоночника, мышц, нервов приводит к тому, что нарушаются процессы ощущения тела в пространстве, обработки этой информации головным мозгом, а также проведение от него импульсов. В итоге человек хуже держит равновесие.🤷

А теперь перейдем к самому тесту.

⤵Встаньте на одну ногу и закройте глаза. С помощью таймера или устного счета определите, сколько секунд вам удалось держать равновесие.

Если удержались 30 секунд – вам 20 лет, 15 секунд – меньше 40. А если 4–5 секунд – ваш возраст 60 лет или больше.☝Конечно, умения держать равновесие можно достичь соответствующими тренировками. Но для увеличения продолжительности жизни работать нужно со всеми системами организма и подходить к этому комплексно. А в качестве необходимых физнагрузок рекомендую те, которые развивают гибкость, координацию, движения в суставах, ну и конечно приносят вам удовольствие.

Повернуть время вспять, вернуть телу силу, гибкость и здоровье можно на бесплатном марафоне "Путь природного здоровья". За 4 бесплатных дня вы:— Продиагностируете свое здоровье по нескольким показателям— Разработаете свой индивидуальный план естественного оздоровления— Оцените уровень экспертности и опробуйте на себе методики Максима Андреюка

Регистрируйтесь по ссылке https://mnlp.cc/mini?domain=akademiyazdorovya&id=40?utm_source=vc и получайте в подарок топ продуктов для быстрого выздоровления.

Пишите, сколько вам лет по паспорту и по тесту❔

0
Комментарии
-3 комментариев
Раскрывать всегда