Тест, который я вам предлагаю, включает оценку минимум 4 систем – равновесия, вестибулярного, мышечного аппаратов и проводящего аппарата нервной системы.
В наших суставах (позвоночника, рук, ног) находятся рецепторы – это своего рода датчики положения тела в пространстве. Физиологическое старение позвоночника, мышц, нервов приводит к тому, что нарушаются процессы ощущения тела в пространстве, обработки этой информации головным мозгом, а также проведение от него импульсов. В итоге человек хуже держит равновесие.🤷
А теперь перейдем к самому тесту.
⤵Встаньте на одну ногу и закройте глаза. С помощью таймера или устного счета определите, сколько секунд вам удалось держать равновесие.
Если удержались 30 секунд – вам 20 лет, 15 секунд – меньше 40. А если 4–5 секунд – ваш возраст 60 лет или больше.☝Конечно, умения держать равновесие можно достичь соответствующими тренировками. Но для увеличения продолжительности жизни работать нужно со всеми системами организма и подходить к этому комплексно. А в качестве необходимых физнагрузок рекомендую те, которые развивают гибкость, координацию, движения в суставах, ну и конечно приносят вам удовольствие.
Повернуть время вспять, вернуть телу силу, гибкость и здоровье можно на бесплатном марафоне "Путь природного здоровья". За 4 бесплатных дня вы:— Продиагностируете свое здоровье по нескольким показателям— Разработаете свой индивидуальный план естественного оздоровления— Оцените уровень экспертности и опробуйте на себе методики Максима Андреюка
Регистрируйтесь по ссылке https://mnlp.cc/mini?domain=akademiyazdorovya&id=40?utm_source=vc и получайте в подарок топ продуктов для быстрого выздоровления.
Пишите, сколько вам лет по паспорту и по тесту❔