{"id":13845,"url":"\/distributions\/13845\/click?bit=1&hash=54601a6ed47cd6f2ea994f54c639affb7b60c3a1bcc160f3f669d0dd5dd46701","title":"\u041f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0441\u0442 \u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u2014 \u0431\u0435\u0437 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u0435, \u043d\u043e \u0441 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438","buttonText":"\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435","imageUuid":"5e2e3429-1282-582a-a245-b0558a631fd2","isPaidAndBannersEnabled":false}

Быстрый тест: ваш биологический возраст

Тест, который я вам предлагаю, включает оценку минимум 4 систем – равновесия, вестибулярного, мышечного аппаратов и проводящего аппарата нерв­ной системы.

В наших суставах (позвоночника, рук, ног) находятся рецепторы – это своего рода датчики положения тела в пространстве. Физиологическое старение позвоночника, мышц, нервов приводит к тому, что нарушаются процессы ощущения тела в пространстве, обработки этой информации головным мозгом, а также проведение от него импульсов. В итоге человек хуже держит равновесие.🤷

А теперь перейдем к самому тесту.

⤵Встаньте на одну ногу и закройте глаза. С помощью таймера или устного счета определите, сколько секунд вам удалось держать равновесие.

Если удержались 30 секунд – вам 20 лет, 15 секунд – меньше 40. А если 4–5 секунд – ваш возраст 60 лет или больше.☝Конечно, умения держать равновесие можно достичь соответствующими тренировками. Но для увеличения продолжительности жизни работать нужно со всеми системами организма и подходить к этому комплексно. А в качестве необходимых физнагрузок рекомендую те, которые развивают гибкость, координацию, движения в суставах, ну и конечно приносят вам удовольствие.

Повернуть время вспять, вернуть телу силу, гибкость и здоровье можно на бесплатном марафоне "Путь природного здоровья". За 4 бесплатных дня вы:— Продиагностируете свое здоровье по нескольким показателям— Разработаете свой индивидуальный план естественного оздоровления— Оцените уровень экспертности и опробуйте на себе методики Максима Андреюка

Регистрируйтесь по ссылке https://mnlp.cc/mini?domain=akademiyazdorovya&id=40?utm_source=vc и получайте в подарок топ продуктов для быстрого выздоровления.

Пишите, сколько вам лет по паспорту и по тесту❔

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null