Идеальный полезный завтрак
Для приготовления смузи вам понадобится:
✅Миска шпината;
✅2 небольших банана;
✅Вода по вкусу (желательно отрицательно заряженная).
Закладываем все в блендер и перемалываем до однородной консистенции.
☘Шпинат богат железом, кальцием, калием, магнием, натрием, цинком, а также содержит большое число витаминов: С, A, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К. При этом калорийность 100 грамм шпината — всего 23 кКал.
☘Банан содержит в себе бета-каротин, пектин, витамины В1, В2, В6, С, РР, а также калий, кальций, магний, железо, фтор, фосфор и натрий, фруктозу и клетчатку.
Приятного аппетита и будьте здоровы❗
- Как восстановить работу кишечника и улучшить усвоение питательных веществ?
- Как избавиться от проблем со стулом?
- Как запустить правильную работу всех органов ЖКТ?
Сразу после регистрации полезные материалы и диагностика состояния вашего работы ЖКТ
33 показа
1717 открытий
Начать дискуссию