{"id":14270,"url":"\/distributions\/14270\/click?bit=1&hash=a51bb85a950ab21cdf691932d23b81e76bd428323f3fda8d1e62b0843a9e5699","title":"\u041b\u044b\u0436\u0438, \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430 \u0438 \u0410\u043b\u044c\u0444\u0430-\u0411\u0430\u043d\u043a \u2014 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0435","buttonText":"\u041d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439?","imageUuid":"f84aced9-2f9d-5a50-9157-8e37d6ce1060"}

Идеальный полезный завтрак

Для приготовления смузи вам понадобится:

✅Миска шпината;

✅2 небольших банана;

✅Вода по вкусу (желательно отрицательно заряженная).

Закладываем все в блендер и перемалываем до однородной консистенции.

☘Шпинат богат железом, кальцием, калием, магнием, натрием, цинком, а также содержит большое число витаминов: С, A, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К. При этом калорийность 100 грамм шпината — всего 23 кКал.

☘Банан содержит в себе бета-каротин, пектин, витамины В1, В2, В6, С, РР, а также калий, кальций, магний, железо, фтор, фосфор и натрий, фруктозу и клетчатку.

Приятного аппетита и будьте здоровы❗

  • Как восстановить работу кишечника и улучшить усвоение питательных веществ?
  • Как избавиться от проблем со стулом?
  • Как запустить правильную работу всех органов ЖКТ?

Сразу после регистрации полезные материалы и диагностика состояния вашего работы ЖКТ

0
Комментарии
-3 комментариев
Раскрывать всегда