{"id":13813,"url":"\/distributions\/13813\/click?bit=1&hash=3c22b4b0065314c155395f07b2afd2da09cc39fb4f5620cc3f7ea9fd68c8d942","title":"\u0423\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0435\u0433\u043e \u0436\u0434\u0443\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u043e\u0443\u0442\u0431\u0443\u043a\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0439","buttonText":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","imageUuid":"52d2dd45-830c-5107-aa6b-a015a2adb659","isPaidAndBannersEnabled":false}

Идеальный полезный завтрак

Для приготовления смузи вам понадобится:

✅Миска шпината;

✅2 небольших банана;

✅Вода по вкусу (желательно отрицательно заряженная).

Закладываем все в блендер и перемалываем до однородной консистенции.

☘Шпинат богат железом, кальцием, калием, магнием, натрием, цинком, а также содержит большое число витаминов: С, A, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К. При этом калорийность 100 грамм шпината — всего 23 кКал.

☘Банан содержит в себе бета-каротин, пектин, витамины В1, В2, В6, С, РР, а также калий, кальций, магний, железо, фтор, фосфор и натрий, фруктозу и клетчатку.

Приятного аппетита и будьте здоровы❗

  • Как восстановить работу кишечника и улучшить усвоение питательных веществ?
  • Как избавиться от проблем со стулом?
  • Как запустить правильную работу всех органов ЖКТ?

Сразу после регистрации полезные материалы и диагностика состояния вашего работы ЖКТ

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null