Молочка есть или не есть

Мясу да! Диетам нет! Молочка зло?😱

Хотите быть здоровым и молодым, ешьте мясо, а молочку ни-ни! Или и мясо и молочку убирайте из рациона совсем! Или строго соблюдайте Кето диету. Или так: калории за день - 25 приседаний + 1,5 литра воды (а лучше 2). У любого метода есть сторонники и каждый из них по-своему прав, ведь им удалось достигнуть своих целей.

Я всегда хотела быть красивой и стройной и жила по принципу: трать больше энергии, чем потребляешь. Сейчас, изучив науку о питании, я не придерживаюсь жесткой точки зрения. Знаю, что прежде всего, нужно выявить и восполнить дефицит в рационе💯

Нутрициология предполагает индивидуальный подход к каждому, учитывая состояние сейчас, потребности организма и желаемый результат. Например, человек решил изменить фигуру и накачать мышцы – это один рацион. Если этот же человек захочет заняться йогой – питание поменяется. Когда в приоритете повышение умственной активности - это другой вариант рациона.

Видите? Здоровое питание имеет множество вариаций, но работает на одно – повышает качество жизни в целом💃 Выбирайте любой способ питания, только разумно.

И здесь, как с вождением – чтобы научиться водить машину, нужен инструктор, который все объяснит и будет направлять первое время. А чтобы подобрать питание, необходимое вам в данный момент, нужен специалист, который за ручку приведет к результату. Не проходите этот путь в одиночку методом проб и ошибок!

Больше полезного и про питание спорт, красоту, на моей странице в телеграм